腰痛に効く献立 part 2

腰痛に効きそうな献立 part 2

やっぱりお魚です

アジをおろしてすりおろし生姜、醤油に漬けて大葉等を巻いて揚げました

魚の揚げ物は初めてです

今回はサラダオイルで揚げて　ポン酢で食べました

人参も生姜、醤油に漬けてから片栗粉で揚げてみました

人参は塩で食べます





フライパンで炒ったシャコ入りの和風サラダ



ミニデザートの栗





とろろ、オクラ等をフライパンで焼いて醤油で食べます



きゅうりの韓国風即席漬け



チューリップがきれいに開いてきました



カーネーションもきれい