自力整体

久しぶりに時間があったので、自力整体。
タオルに足をかけて、
横に広げたり、反対側に伸ばしたりという動作があるのですが、
内腿が痛い～～！
ひいぃ～～っと思いながらやりました。
体がまた固くなってます。

いろんなダイエット法やら、
食事法やら、ストレッチ、ヨガ、サーキットトレーニングやら、
試すのは大好きなのに、
どれもこれも続いたためしがない。

一番続いてたのでも、
自力整体3ヶ月（自己流）くらいかな～。
これも、毎日ではなく週に半分から5日くらいって感じで。
でも、今まであれこれやった中では
自力整体が自分には一番あっていると感じます。

とにかく気持ちがいいのですよ～。
愛媛にも指導者の方はいらっしゃるようなのですが、
習いに行くほどではないし。
いずれ時間がとれるようになって、
お金も少しは自由にできるようになったら、
習ってみたいなぁと思ってます。

それまではDVD見ながら
のんびりマイペースで続けていきま～す。

今日は久々、拭き掃除もちょこっとして、
トイレ掃除、トイレのカバーとかも全部替えて（これは先日天気が良かった日に）、トイレの神様に「家族みんなの健康のためにいつもありがとう」と唱えながら磨きました。
トイレとお風呂、玄関は綺麗にしておかないとなぁと今年は心がけてます。