リバウンド？？？

残念なことに・・・

今日はさらに３００ｇ増量していた(泣)

これはリバウンドかもしれんな。

虫歯菌とダイエットを侮っちゃいかんつーことです。

皆さんも気を付けましょう。

明後日から高知。

皿鉢料理がおすすめらしい。しかもかつおのたたきじゃなくて、刺身を食えとのこと。たたきってのは新鮮でないかつお？

かつおの刺身と四万十川のうなぎが有名だとか。

ダイエットはちょっと休憩にしようかな(笑)

 

虫歯菌。。。

脳出血起こす虫歯菌…高血圧・喫煙は特に危険(読売新聞) - goo ニュース

 

恐ろしい。。。

オレはこの虫歯菌に犯されたのかもな(泣)

虫歯を侮っちゃいかんな。

 

 

残念ながら・・・

残念ながら、昨日よりも６００ｇ増量の７１．１ｋｇ(笑)

うーん、おかしい(笑)

今日は７０ｋｇ切りかと思ったのにな。。。

甘かった！(爆)

でも腹筋は３００回ちゃんとやった。

１０分運動ね(笑)

（ノーマル＋ツイスト＋バタ足）×２セット＝３００回。

同じ腹筋でも使っている筋肉が違うんだよね。

見せかけ筋は必要ないのでね。

早く７０ｋｇから脱出したいな。

 

で、政治の話。

一生懸命「小沢を証人喚問に呼べ」とか言ってるけど、そんなことは司法に任せて、国会議員としてやるべきことをとっととやれつーんだよ！裁きは専門の人がやればいいんだよ。国会議員は裁きをやるのが仕事か？

バカなことしてんじゃねーぞ、くそ政治家どもが！！！

今やるべきことがなんだかわかってねーのか？

小沢の献金問題なんかどーでもいいことなんだよ、東日本、東北の復興や景気回復の方が重要だってことがわかんないのかねー、バカな政治家には。。。

ガキより低レベルな奴らだな、まったくよー。

 

 

自由民主党に告ぐ！

おい！自民党！！

お前らが原発問題に対して国会で民主党や東電を責めるおかしいだろ！！！

ってことに自民党のバカ議員にはわからんのやろか？

何度も言っているがお前らが政権与党だった頃に作られたのが大半？全て？の原発じゃねーのか？

今は政権与党ではないから責める？違うだろ、一緒に責任取るのが筋だろ？

あんたらバカ？？？

国民をなめるな！

一緒に責任を背負え！！

自民党！！！

 

なめるんじゃねーぞ。

実は・・・

９月１３日に書いた“体重測定会”で、おっこち＝７２と書いたが１ｋｇ以下のくらいは切り捨てていた(笑)

正確に書くと７２．６Ｋｇだった(泣)

昨日、湯の城で測ったら・・・

７１．７Ｋｇだった。食事を摂る前の数字だからと思っていたが、今日の夕食後、入浴時に測ったら！

７０．５Ｋｇだった(笑)

やっぱりオレのトレーニング理論は間違っていないと思われる。

だてにスポーツのコーチをやっていたわけではない。こういう日のためにコーチをやってきたんだ(笑)

あんまりデカいこと言ってこれ以上落ちなかったら恥ずかしいのでこれくらいにしておこう(爆)

ちなみに今日は３００回腹筋をやった。

３００回だが、無駄なやり方はしていないので運動時間にしたら１０分だよ。

さらに言っとこう。

毎日、チューハイ1本、発泡酒1本。３５０ｍｌ×2本を消費してる(笑)

もちろん、糖質ゼロって書いてあるやつだけどね(笑)

しかもオレはお菓子が好きなので・・・

と

を食べながら飲む(爆)

 

で！

今の腹はこんな感じ(爆)

なかなかキテる！！！

よくよく調べてみたら、昨年の健康診断ではすでに６５.３Ｋｇあったし、ウエストは８２．３ｃｍになっていたんだよね(笑)

今のウエストは８７ｃｍくらいだと思われる(笑)

一昨年、病気する前は６２．６Ｋｇで７７．５ｃｍ。

目標はここくらいだな。そうすれば！

着れなくなったスーツが着れるかもな(笑)

とりあえず証拠写真をアップしたのでごまかせないな(笑)

元コーチですから、メンタル部分も使ってダイエットします(笑)

 

寝相が・・・

寝相が悪すぎる！

ベッドから落ちてくるんじゃねーかと(笑)

夜中に何回抱えて壁側に寄せたことか(笑)

アッチ向いたり、コッチ向いたり。。。

足や手がベッドからはみ出してきて、下でオレに何度当たったことか(笑)

寝相も悪いがいびきもうるさい(泣)

次からは布団持参で来てもらいたいね。。。

 

そこで噛むか？( 笑)

湯の城に行って、一番軒へ(笑)
久しぶりにとんこつが食べたくなったのでね(笑)

並んでます。が、回転早いから10分くらい待てば行けるかな？
で、オレの前に待ってるギャル？
普通の細身の子だが、一人で並んでいる。。。
若い女の子が並んでまでとんこつラーメン食べるとはなかなか強者だな！
で、笑えるのは注文聞きにきた店員さん。

「もう少々お待ち下さい」

が上手く言えずに噛みまくっていた(゜Д゜；≡；゜Д゜)
なかなか面白い店員だな(笑)
間違いなく新入りだね。

なんと！

オレの部屋に泊まって行くらしい(笑)
今はトムクルーズ見てる(笑)
土曜日プレミアム？

やたらとテレビを知ってるし。
トムクルーズとか知ってるらしい(笑)

180回

一応ながら、１６年もスポーツ指導者をやってきたので(笑)

やるべきことを考えてダイエットのためのトレーニングを始めた(爆)

水泳のコーチだったけど、水泳のことはほとんど勉強していない(爆)

もともと競技者だったので。。。

いろいろと最新情報は収集してたけどね。

でも体のことと栄養のことは知識がなかったので自分なりに勉強した。

ある有名なコーチに水泳コーチになったばかりの頃に言われたのでね。

「水泳のことなんか勉強しなくていいから、体のことと栄養のことだけ勉強しろ」と。

そのとおりだったね。

体のことをある程度理解できていれば、泳ぎに対する理論も確立できるので、人のトレーニングのマネをすることはほとんどなかったな。

その時に得た知識を生かして！！

果たしてダイエットできるでしょうか(爆)

イメージとしては・・・

楽してやせる！(笑)

食いたいもんを食って、飲みたいもんを飲んでダイエット。

成功するでしょうか(笑)

ちなみに今のところ、全く減量できていないし、肉もつまめる(爆)

 

で、今日は腹筋を１８０回やった(笑)

無理なく腹筋。時間にしたら１０分くらいで１８０回。

１０分くらいの運動なら無理なく続けれるでしょ(笑)

きおん

台風が通過してから、一気に秋がきましたねー。夏の格好では寒い(笑)
今日なんか18度とかだし。。。

今日は道が混んでいなかったから事務局まで20分だよ(笑)
昨日は60分以上ね(爆)