実は・・・

９月１３日に書いた“体重測定会”で、おっこち＝７２と書いたが１ｋｇ以下のくらいは切り捨てていた(笑)

正確に書くと７２．６Ｋｇだった(泣)

昨日、湯の城で測ったら・・・

７１．７Ｋｇだった。食事を摂る前の数字だからと思っていたが、今日の夕食後、入浴時に測ったら！

７０．５Ｋｇだった(笑)

やっぱりオレのトレーニング理論は間違っていないと思われる。

だてにスポーツのコーチをやっていたわけではない。こういう日のためにコーチをやってきたんだ(笑)

あんまりデカいこと言ってこれ以上落ちなかったら恥ずかしいのでこれくらいにしておこう(爆)

ちなみに今日は３００回腹筋をやった。

３００回だが、無駄なやり方はしていないので運動時間にしたら１０分だよ。

さらに言っとこう。

毎日、チューハイ1本、発泡酒1本。３５０ｍｌ×2本を消費してる(笑)

もちろん、糖質ゼロって書いてあるやつだけどね(笑)

しかもオレはお菓子が好きなので・・・

と

を食べながら飲む(爆)

 

で！

今の腹はこんな感じ(爆)

なかなかキテる！！！

よくよく調べてみたら、昨年の健康診断ではすでに６５.３Ｋｇあったし、ウエストは８２．３ｃｍになっていたんだよね(笑)

今のウエストは８７ｃｍくらいだと思われる(笑)

一昨年、病気する前は６２．６Ｋｇで７７．５ｃｍ。

目標はここくらいだな。そうすれば！

着れなくなったスーツが着れるかもな(笑)

とりあえず証拠写真をアップしたのでごまかせないな(笑)

元コーチですから、メンタル部分も使ってダイエットします(笑)