合宿まであと３日

【合宿まであと３日】２００６・３・２３

 

合宿まであと３日。

残念ながらＪＯに行く選手がいないために行なえる合宿です。無駄な４泊５日にはできない気持ちが強いので、ただいま準備中です。

今回の合宿の『テーマ』はメンタル強化！

だから、今回は初めての試みを用意。

それは合宿期間中の全メニューを初日に発表する。その上でどこまで妥協せずにチャレンジしていけるか。

難しいチャレンジだが、乗り越えてもらいたい。

“厳しくやさしく楽しく”が私の『テーマ』

さぁ、どこまで我慢強く指導していけるかな。

 

話は変わるが、今日は音楽ではなくＤＶＤを見ながら書いていた。

“あずみ”

上戸彩ちゃん主演のチャンバラ映画だ。

かわいかったです、彩ちゃん。では明日！

 

祝！ＷＢＣ優勝！自分をコントロールしているのかイチロー選手

【祝！ＷＢＣ優勝！自分をコントロールしているのかイチロー選手】２００６・３・２１

 

第一回ＷＢＣ、王ジャパン優勝！おめでとう！

一度は予選敗退が濃厚になったジャパンチームでしたが、「リセット」できたおかげで目が覚めたようでした。大会運営にはまだまだ改善しなければいけない点が多くあったように思いますので、次回（三年後）にはもっと盛り上がった大会になるといいですね。

 

それにしてもイチロー選手はすごかったなぁ。さすが超一流アスリートですよ。普段冷静なイチロー選手があれだけ熱くなるなんて．．．。少しビックリです。でも、あれってチームの士気を高めるための演技じゃないのかな？本当に熱くなっているのだろうけど、冷静に計算されている？イチロー選手、あれだけ熱くなっていても絶対冷静さは保っていたはず。そう思います。

二次リーグで１勝しかできなかったのに、準決勝ではみんな気持ちを切り替え戦える。そこがすごいよ、さすがは日本代表選手たちですね。

 

今日の練習で２００Ｍ×６本（２’５０）ＩＭという練習をやりました。

Ａにとっては初めてのチャレンジだったので、結構気合入ってました。３６秒・４０秒ときて３本目も４０秒ペース。ところがＢｒ－Ｆｒの折り返し時に他の選手とぶつかってしまったというかぶつかられた。それで気持ちが切れてしまい、立て直せずに４本目でサークルアウト。残念です。気持ちが乗っていたので、『６本やれる』と思っていただけに．．．。でも、

切れてしまった気持ちを立て直すこと

彼女にとって一番大切な課題。

ぶつかってしまったことでその課題にもチャレンジするチャンスができたのに．．．。

もっと前向きに考えること。

『ぶつからなければやれたのに』と悔やむ前に

『自分の気持ちの成長を確認できるチャンス』と思えれば良かったに。最近、体が良く動いているだけに気持ちの面でももう一つ上をいけるといいなぁ。

 

Ｍｈも調子がいい。調子がいいと言うか力がついてきた。ベストを連発！専門種目の４００Ｍ・８００Ｍで。次のレースが楽しみである。

 

 

タカ君２

【タカ君２】２００６・３・２０

 

毎週月曜日に“タカ君”のスイミングがある。

 

まずは今週のタカ君から

彼、英語に興味があるんです。以前にもプールの時計を指差して「クロック！クロック！」と叫んでいたことがあった。

今日も来るなり僕のところへ来て肩を指差し、

「ショルダー！」と言っていた。どこかで習うんだろうか？

 

今、タカ君はみんなと一緒に面かぶりキックを練習している。上手くバタ足をする時もあれば、他に興味がいってしまう時もある。しかし、必ず自分の順番の時になるとちゃんと待ってるようになっている。

ここに至るまでには時間がかかったけど、周りのスタッフはもちろんのこと、一緒にやっている子ども達の協力があってのこと。

みんなと一緒に並べるようになってから１年半くらいになるかな。それまでは縦横無尽にプール内を好き勝手に泳ぎ回っていた。

うちのプールには“ターザンロープ”なるものや“ブランコ”と呼ばれる変わった遊具がある。

それを下で泳いでいる子がいるのにやるのだ。この時はさすがにヒヤヒヤもん。「いけません」と言ってもやりたいものはやりたい、だから止めさせるのではなく、やってもいいタイミングを教えた。

僕は離れているところから「まだいけません！」「いいです！」と叫んだ。毎回は上手くいかなかったけど、半分はそのタイミングを守れた。

しばらくするとその遊具への興味は遠のいていき、泳ぐことに興味を持つようになり今日に至る。

彼、結構上手に泳ぎますよ。

もう少ししたら手をつけてクロールにチャレンジできたらいいなと思っています。

でも、彼からたくさんのことを学んだ。小さなことでもみんなと同じようにできた時の喜びはたまらない。

自閉症って病気じゃないので一生治ることはありません。でも訓練によっては改善される。自閉症の子ってすごく純粋なんですよ。よく癒されることがあるんです。

 

哲学を持つこと

【哲学を持つこと】２００６・３・１９

 

最近、子ども達に補強をやらせているせいか、やたらと体の動きを考えてしまう。まぁ、良いことなんだけど、おかげでいろいろと新しい発見をしている。

他のコーチに言えば、「そんなの当たり前のことだよ」なんて言われてしまいそうだが、自分で発見することに意味がある！

そう思っている。

 

子ども達にも良く考えさせるようにしています。

『何故、競泳をやっているんだ？』

『君にとってスポーツをやる意味は何だ？』

『なんのためにこの練習をやるのか？』

いろいろ考える！

考えるから新しい発見もあるし、新しい道も開ける。

“女王の教室”というドラマの中で“天海ゆうきさん”が演じる“阿久津まや”という教師が言ってました。

「どちらも納得できないのなら、第３の道を探しなさい！」

どちらかに妥協してしまうのではなく、自分の道を進みなさいということを言っているのだろう。

ちなみにこの番組は、そうとう批判のメールや電話もあったらしいが大切なことを伝えようとしているのだと毎週やっている時から見ていた。

 

『今』を生きる

（昨日じゃなく、明日でもなく、今日を生きる）

それが自分の哲学である。

過去を振り返ることもする、未来を夢見ることもする。

でも、『今』を生きていたい！『未来』につなげるために『今』を精一杯生きる。『今』やるべきことは『今』やる。『未来』に後悔しないために！

なぁんて、かっこいい事を言ってもいても、本当はグ～タラな自分である。

これはあくまでも意気込み。

意気込みが大事なんだよ。

『何故、競泳をしているのか？』

『スポーツにどんな意味があるのか？』

そこには自分に哲学が必要になってくるのではないか。

しっかりとした哲学を持っていれば、苦しい時にも不安な時にも燃え尽きてしまいそうな時にも迷わず進めんじゃないかな？そう思う。うん、絶対そうだ。Wo

 

ヘロヘロ星人

【ヘロヘロ星人】２００６・３・１６

 

夏以来です、Ｓｂが練習に参加。受験が終わり、泳ぐのも久しぶりだったのでしょう、途中休憩する姿も．．．。

ついでにＹｔ（高校受験組）も参加。さすがに全く泳げていない！

二人とも死にそうになっていました。

『君たちヘロヘロ星人やな』

 

補強まで参加していきましたが、泳いでいる時よりはマシでしたよ、二人とも。

でも楽しい３時間の練習でした！

 

「Ｙｔ！また来いよ。お前をイジメてないと楽しくない！」

 

さて、他のメンバーはと言うと

今週も頑張れていました。が、どうも気分で練習しているようでもあり、まだまだ切替が上手くできていない人もいるようです。レースの時にいつも気分が乗っているとは限りません。

“気持ちの切り替え”をテーマに取組む必要がありそうです。

 

話は変わりますが、ＷＢＣの結果は残念でした。でも、チームのために必死にメンバーを引っ張る“イチロー選手”かっこよかったです。さすがは超一流アスリートですね。

 

 

自分で考えてみよう

【自分で考えてみよう】２００６・３・１５

 

先日、子ども達に課題を出しました。

『自分でメニューを考えてくる』

ルールは

トータルで５０００Ｍ

テーマを決めて考える

自分が作ったメニューは責任を持って取組むこと

以上の３点が約束事です。

 

今までにやったことないサークルにチャレンジしてみたいと考えてきた者。

いつもやっている練習を組み合わせてきた者。

Ｆｏｒｍばかりのメニューで楽をしたい者。

 

それぞれが考えている“競泳”への想いがよ～く分かって面白いです。

きちんと自分に必要な練習を考えてこれた選手も何人かいました。中には『おっ、この練習いいんじゃない』というメニューもありました。

 

このメニューを実際にやります。全部で１４回分あるので、こちらの計画と一致する時に行なう予定ですが、『意味がわかんね～！どんな練習やねん！』

という不思議な練習もあるので、作って本人に練習説明をしてもらいます。もちろんみんなの前で！

 

 

Ｓｂからの返事

【Ｓｂからの返事】２００６・３・１４

 

小学４年生から高校３年の夏まで８年半の間担当してきたＳｂ。

中学の時から学校でも成績はトップクラスで超進学校のＡ丘高校に進学した。

真面目な子で水泳も勉強も両立。中学３年時には愛知県中学で優勝。全国大会にはいけなかったが、それはコーチが未熟だったが故の事。

高校受験時も試験の直前まで練習に参加していた。高校ではメンバーにも恵まれ、インターハイにも出場できた。

そのＳｂが夏休みに入ってから全く音信不通でメールしても返事がない。今日、国公立の後期試験が終わったのでメールしてみた。

『返事来なかったら．．．』と情けないことにドキドキしながらメールした。

返事が来た。

「明後日行きます！」

すごく嬉しかった。

 

楽しくやれたね

【楽しくやれたね】２００６・３・１４

 

先週の火曜日、１時間抱っこしていた子の話を書いた（長い１時間を参照して下さい）があれから１週間。

なんと１時間、楽しそうにやってくれました

 

始まる前、「やらない、やらない」と泣いてはいなかったが嫌がっていた。

『あ～、今日もダメかな～』としばらく様子を見ていた。（このクラスは、観覧席を使って着替えてメンバーとスタッフと一緒にプールに行く）

時間になったので、自分のクラスの子ども達に

「プール行くよ～」とみんなを呼ぶとリキ君も来たのだ。『あれれ？お母さんから離れて自分から来たぞ？』ビックリです。

リキ君はいろいろな話をしてくれました。

（うちのクラブのスクールバスを見つけて）「あっ、ミ○ビシのバスだ！」

「よく知ってるね～。すごいじゃんリキ君。車好きなんだ？」

「うん、いっぱい知ってるよ」

それからずっと楽しそうにプールをやってくれた。

 

「えらかったね、今日はずっと一緒にやれたね。楽しかったね」

「うん、楽しかったよ」

「また今度も一緒にやろうね」

「うん！」

 

『泣いていた子が楽しくやってくれる』

スタッフをしていて、この時ほど“うれしい"と思うことはない。

 

タカ君

【タカ君】２００６・３・１３

 

もうすぐ３年になります、僕が自閉症の子を担当するようになってから。

 

体験レッスンに参加した時の様子をスタッフルームから見ていました。全くスタッフの話など聞けませんし、自由気ままに泳ぐと言うか遊ぶと言うか、

『え～大丈夫か？』と思いながら見ていたことを思い出します。でも、

彼の表情がとっても良かった。すごく楽しんでいた。

なんというか、本当に楽しそうに水と戯れていた。

その時間にプールに入っていないのは僕だけ。

上司から「お前が良ければ受け入れも考えられるけど、どうするか？」と聞かれ、

「う～ん、何の知識もないし不安ですが、やらせてあげたいですね～」

「やってみます、みんなが協力してくれるなら」

“タカ”君のマンツーマンスイミングの始まりです！

 

我がチーム

【我がチーム】２００６・３・１１

 

・・・今日の練習

我がチームでは、毎週金曜日がＡチームの基本的なＯＦＦ日になります。（日曜日に大会がある日は除く）昨日がＯＦＦだったので、今日は少し頑張らせました。

 

メインのみ

 

２００＊２ｔ（３－００）Ｆｒ　Ｈ　＋パドル＋アンクルチューブ

５０＊１ｔ（１－３０）ＥａｓｙＳｗｉｍ

２００＊２ｔ（３－００）Ｆｒ－Ｂａ　Ｈ　ｂｙ５０　＋パドル＋プル

５０＊１ｔ（１－３０）ＥａｓｙＳｗｉｍ

２００＊２ｔ（２－３０）Ｆｒ　Ｈ　＋パドル

５０＊１ｔ（１－３０）ＥａｓｙＳｗｉｍ

２００＊２ｔ（４－００）ＩＭ　Ｈ

ＦｒＤｉｓ＋ＩＭのサイクルが上記で、それ以外は＋１５秒です。

 

先週、話をしてからというもの、頑張れていた子はよく頑張りました。

 

中１のＫｓ

今までサークルにも間に合わなかったのに全部きちんとやりました。

 

中２・Ａ

木曜日の４００＊３ｔ（５－２０）でタイムもまずまずと言うかベストの４－４５－０。今日もＦｒ陣よりもやれていて、２００＊２ｔ（２－３０）も２分２０秒と２５秒だった。２本目はちょっとへばったが。

 

中２・Ｍｈ

それなりに頑張れて、１００＊４ｔ（１－１５）サークルもしっかりやれていたし、今日の２－３０サークルも２２秒と２３秒。上出来。

 

中１・Ｙ１

水中も頑張っているけどもう一ランク上を目指してやれるといいかな。でも、補強は一番しっかりやれている。

 

中２・Ｙ３

今は泳ぎを修正中。なんとか夏までには満足できるレースを目標に直したい。それ以上に補強がへなちょこすぎるので頑張って欲しい。

 

中２・Ｙ８

今週はよく休んだ。彼は時々、休みまくる時がある。もっとやれるのにな、そこが最大の課題。気合だよ気合、もっと気持ちを表に出す！

 

中１・Ｔ

今日はよく頑張れていたが、安定度が低い。まだまだ体ができていないので仕方ないのかも知れない。空手をやっているわりには、補強が．．．。いつも虫みたいな動きをして笑かす。

 

中３・Ｍ３

Ｔの姉。２月の中旬に公立高校の推薦試験が終わり練習に復活。まだまだ水に対する感覚が悪く、泳ぎが良くないが頑張っている。私の信頼度大。わがままな女軍団をまとめてくれる頼れる子。

 

中１のＹｓ

先日、手首を骨折し、ずれがひどかったために手術をし水曜日に退院。今日のＡＭ６：３０からの朝練に歩いて現れました。みんなが頑張っているのを見て、「泳ぎたいっす！」。その気持ちがあれば大丈夫や。

 

以上が今いるメンバー８名＋受験中の中３・ＹｋとＴ高校で頑張っている高２のＭｋの１１名が担当するＡチームのメンバーです。

週に３回担当するＣチームは、先日の大会で基準タイムを４人が突破しＢチームへ。

残念ながらＢ→Ａへの突破者は０名だった。Ｃチームが１０名のみになってしまい、現在ジュニアコースで新しく立ち上げたクラスから選手へ送るべく奮闘中です。

 

Ａチームはこのままの調子（気持ち）で夏を迎えられるように、ＣチームはＢチームのメンバーを抜く、ジュニアクラスは早期４種目修得を目標に

『私は気合入ってきましたよ！』