動脈硬化改善食（RAP食）(動脈硬化を治す食べ方)は脳梗塞、心筋梗塞を予防します。

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1.動脈硬化(プラーク)を治す食べ方(RAP食)で食べてはいけないもの

・揚げ物・油炒め・脂、脂身の多い肉、魚・ギョウザ・ハンバーグ・牛乳、牛乳で作ったヨーグルト、チーズ、アイスクリーム・バター、マーガリン、マヨネーズ・おやつ・アルコール

2.1の理由

・動脈硬化(プラーク)の元は、油だから。
・砂糖や酒は、血管内に油を溜めやすくするから。

3.事例

・以前の私は、1に挙げた食べ物がすべて好きでした、おやつもたくさん食べてましたし、お酒もたまにですがたくさん飲んでました。

4.結論

・脳こうそくや心筋こうそくにかかったことがある方は、1の食べてはいけないものを食べない方が良いです。
ただ、そうでなくても、現在健康でも1の食べてはいけないものは控えたほうが良いと思います。

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