今日からシェイプアップ？

最近の天気は読めない

早朝は雨が・・・・「今日は外へ出れない」な～んて思っていたら

太陽さんが「やっほ～」何て顔だすし。

文句を言ったらきりが無い。

今日は以前からやろうと思ってら「ダイエット」を始めようかな？？と　突然

若々しく筋肉質の方がカッコいいかな？と

お腹も少し出てきたからね

食事制限は一日1800カロリー

後は運動で　と言う事で今日からスタート

ジムで使ってた「サウナスーツ」

準備万端

1時間30分程度の走行　スピードは25～30ｋ程度で

実際に走った感想

汗はナイヤガラの滝と同じぐらい良く出る

暑いとは感じない逆にヒンヤリだね。

でも、道路には汗がぽたぽたと　打ち水をしたかと思うぐらい

帰宅後はグラフに体重の変化を記入

これが楽しいよね　だって目で確認出来るじゃん。

さて昼寝でもすっか。