熱中症

今年　最初の　「熱中症」に　なった

高温多湿　日本特有の　夏

水分　塩分は　こまめに　補給してたけどね～

外での　作業は　要注意だ

天気は　曇りでも　なぜか　皮膚に突き刺す様な　紫外線を　感じる

外に出て行く　ミネラル分の方が　多かったのかも知れない

そうそう　熱中症になると　自分の周り　また　空が　黄色く見えると　よく　聞くと思うけど

実際　周りが　黄色く　見えるよ

その後は　もう　分からん

気がついたら　涼しい部屋に　居た。

体力があると　過信してると　私みたいに　なるから　無理は　禁物だ

体の　熱が　なかなか　下がらない

帰ってからは　水風呂　

１０分程度　浸かってたかな　徐々に　火照った　体の熱が下がるのが　分かる

今は　何とか　動ける

でも、今日は　ゆっくり　寝る

これが　一番だ！！