連休終わりだ 2012年05月06日 11時39分38秒 | 日記 遂に大型連休も今日で終わりだ （残念 でも、休み過ぎると５月病が・・・怖い 天気そりゃ曇り風は西風で結構強く吹いてる。 天気崩れる前にちょこっと走りに 三浦半島半周程度ね ただダラダラ走るよりは少しメリハリを付けてインターバル方式で まずはヒルクライムトレーニングで国際村へ ケンデン数は７５前後キープ リヤは２３で固定 キツイ 途中ケンデン数５０迄ダウン その後は一気に登る （今後 . . . 本文を読む
