再びゆるゆる一日半断食へ（２日目）

「ゆるゆる一日半断食」２日目。


昨日の起床時が６５．４キロ。今朝が６３．８キロ。昨日、大量の便が出たこともあってか、一日で１．６キロの減量だ。復食すれば６４キロ台には戻るだろうが、６月３０日に脳梗塞で倒れる前は７１．５キロ。７キロ以上痩せたことになる。今後の持続こそ大切だが。

朝はキウイひとつとひじきのサラダ、切干大根の煮物を少々。

昼はバナナ一本とひじきのサラダ、切干大根の煮物を少々。豆乳一杯で終了