「ゆるゆる一日半断食」2日目。
昨日の起床時が65.4キロ。今朝が63.8キロ。昨日、大量の便が出たこともあってか、一日で1.6キロの減量だ。復食すれば64キロ台には戻るだろうが、6月30日に脳梗塞で倒れる前は71.5キロ。7キロ以上痩せたことになる。今後の持続こそ大切だが。
朝はキウイひとつとひじきのサラダ、切干大根の煮物を少々。
昼はバナナ一本とひじきのサラダ、切干大根の煮物を少々。豆乳一杯で終了
昨日の起床時が65.4キロ。今朝が63.8キロ。昨日、大量の便が出たこともあってか、一日で1.6キロの減量だ。復食すれば64キロ台には戻るだろうが、6月30日に脳梗塞で倒れる前は71.5キロ。7キロ以上痩せたことになる。今後の持続こそ大切だが。
朝はキウイひとつとひじきのサラダ、切干大根の煮物を少々。
昼はバナナ一本とひじきのサラダ、切干大根の煮物を少々。豆乳一杯で終了
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