今日はオフでした。 ９月に近所のスポーツクラブに入会し、毎日通うことを目標にダイエット・健康体力増進に励んでおります！ 今日はエアロビクスを久々にしまして、プールに入りました。とてもへばりましたが・・・段々体力が付いてくることと思います。 
夕方は、近くの温泉とサウナでゆったりしてきました。もう、眠い～かんじです。笑
話はかわりますが、
昨夜録画していた福沢諭吉「学問のすすめ」で、読書をとてもすすめていたのです。明治大学の斎藤教授が学生に
「１週間に５冊本を読むようにいってます」
とおっしゃってまして・・・私はせいぜい月４冊くらいかなーー。。
そしたら、経済学者の勝間和代が「１日に６～７冊読む」といってまして、、、あんなにご多忙なのに、一体いつ読む時間が？？と。
「トイレ・リビング至る所に本がおいてあって、皆さんがテレビのリモコンをつけるように、少しの時間でも本を開く習慣なんです」とおっしゃってまして・・・マタマタびっくり。
私が自室にいて少しの時間にぱっとピアノを触るのと一緒なんでしょうね。
この秋は食欲の秋というよりは→健康と勉強の秋 にしようと思います。
皆さんはどんな秋にしますか？
というわけで、コントラバスをききながら、この本の続きをよみましょう。
ヘルシア公式ダイエットモニターに当選し、９月から３ヶ月間、ヘルシアをのみ、一万歩、毎日歩く事になりました。
お酒も自宅ではやめ、寝る前３時間は何も食べない、油物、間食はさけるなど・・・
色々お約束事もありますが、楽しんで頑張りたいと思います。
５～７ｋ太り。。。。友人が「さすがに、そんなに太ったようにみえないわよ。体重計こわれてるんじゃ？」
その言葉を信じ、新しい体重計まで買った私（笑） 壊れてませんでしたけどね。。。。
現在クローゼットの衣装の８割はウエストが入りません。。。。
無駄にしないよう、ダイエットに励みたいと思います！
