間食

間食。止めようと思っているが、止められない。帰りの車の中が、もっぱら間食タイム。ほかのおやつタイムは、いろいろ工夫してしなくなってきたのだが・・・。
実際止める気がないのだろうと自分でも思ったりしている。
身体に良くないと思いながら食べるから、なおさら悪い！・・・と思う。
そう思いながら、買い物に行くと「子どものおやつよっ(^_^;)」みたいな顔をしてちゃっかりかごの中におやつが。
ンーーーン。こりゃ「中毒症」だよねぇ。まずいよぉぉー。自己嫌悪の塊になりつつある。新年までは「しょうがないなぁ」でいくか！（やっぱり中毒だ。(>_<)）
いま流行？のメタボリックシンドローム。危ないです。かなり・・・。まずおやつを止めないと危険、危険。兵庫県だかの保健師さんが、仕事中に飲む缶コーヒー（砂糖ミルク入り）を無糖のお茶に代え、ちょこっとなめるキャンディを止めるだけで、かなり効果があると話していたのを思い出す。うん。そうだよねっって納得する。なのに、夕方になると、食べたくなる。わぁーーーん。どうしたらいい？