今夜はお魚
今日もお仕事、なかなか帰れなくて…
コレはお魚炒めるだけなので、パパッとできちゃう！
ブロッコリーの緑とプチトマトの赤が美味しそう～♪
はまちのペペロンチーノハマチ刺身用サクは５㎜厚さにそぎ切りにする
フライパンにオリーブオイルと薄切り大蒜、鷹の爪の輪切りを入れて火にかけ、
香りが出たらハマチを炒め、下茹でしたブロッコリーとプチトマトを加えてさっと炒め、
塩と黒胡椒で味付けする
ミネストローネ風野菜スープ大根 人参 ジャガイモ 長葱 キャベツ トマト
パセリの微塵切りを…
サラダレタス 海藻いろいろ 生ハム
デザートネーブルオレンジ 苺（さちのか）
やっぱり、『さちのか』とか『とよのか』が甘くて美味しい～
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