センチュリーラン遠軽のその後、早速写真と記録表が届きました。
記録表を見てびっくり。
悪天候などが原因で不出走が多かったこともあるでしょうが、10位でした。
27人中ですがね。
初めての時間を計る大会では十分すぎると思われます。
話はかわり、春から自転車を始めて、脚力や持久力は間違いなくついているのですが、いまいち見た目に現れていないような気がしたのです。
センチュリーランを走って思うのは、せっかくならスピードアップを図りたい。
センチュリーランや160kmのロングライドの後の筋肉痛を伴う疲労を感じ、あることに気付き、もったいない事をしたと思いました。
トレーニング後の筋肉の修復にはプロテインではないか!
春の練習からプロテインを使うべきであったと後悔。
飲んだことはないです。
来年からの課題にしようと色々調べると、結構値段がするのね。
これはプロテインに詳しい同僚に聞いてみようと思い、相談すると、春頃までやっていたトレーニングを止めてしまい、再開する予定がないということで、半分ほど残ったプロテインを頂いてしまいました。
ホエイプロテインの5kg袋。
でかい。
壱万円くらいするみたいね。
大きさの比較の為、ストップウォッチをぶら下げました。
味見しましたが、美味しいものではないね。うわさどおり。
飲めないことはない。
冬の間も、ジョギングやエアロバイクの後には試してみたいですね。
記録表を見てびっくり。
悪天候などが原因で不出走が多かったこともあるでしょうが、10位でした。
27人中ですがね。
初めての時間を計る大会では十分すぎると思われます。
話はかわり、春から自転車を始めて、脚力や持久力は間違いなくついているのですが、いまいち見た目に現れていないような気がしたのです。
センチュリーランを走って思うのは、せっかくならスピードアップを図りたい。
センチュリーランや160kmのロングライドの後の筋肉痛を伴う疲労を感じ、あることに気付き、もったいない事をしたと思いました。
トレーニング後の筋肉の修復にはプロテインではないか!
春の練習からプロテインを使うべきであったと後悔。
飲んだことはないです。
来年からの課題にしようと色々調べると、結構値段がするのね。
これはプロテインに詳しい同僚に聞いてみようと思い、相談すると、春頃までやっていたトレーニングを止めてしまい、再開する予定がないということで、半分ほど残ったプロテインを頂いてしまいました。
ホエイプロテインの5kg袋。
でかい。
壱万円くらいするみたいね。
大きさの比較の為、ストップウォッチをぶら下げました。
味見しましたが、美味しいものではないね。うわさどおり。
飲めないことはない。
冬の間も、ジョギングやエアロバイクの後には試してみたいですね。
きなこを脱脂したものといったら、市販品ではソイプロテインでしょうかね。
遅効性で持久運動系の体作りにはよろしいようですね。
素人の私たちでも、10月11日に向けては、一週間前くらいまでは、多少の無理もできますが、それ以後は、調整になります。食事の仕方も、運動の仕方も変わります。特に、前日は、決して無理をしないことです。食事では、プロテインよりハスタ系になります。お酒は、控えた方がよいでしょう。
でも・・・・・走った後のお酒は美味しいですよね。