まいったなぁ。
朝起きたら、左膝が激痛でござる。
10日前のジョギングで痛んで、大丈夫かと思ったら、昨日の自転車でぶり返してしまった。
左膝の外側側副靭帯が痛い。
ゴールデンウィークでは帰省したりなんだり、運動できないから休養ですな。
まいった。
若くないぜ。 . . . 本文を読む
明日は雪が降るとか。
半ドンの午後、天気がよく、今しかないと、西興部までフィットネス。
行きは追い風のおかげでスイスイ。
帰りは、全体的に下りだから、多少向かい風でも問題ないだろうと思ったら、ちっとも楽ではなかった。
行きと帰りの走行時間が逆転いたしました。
ヤフオクで落札したジャージ上下セット、レーパンだけインナーに着用しました。
贋作ナリーニ4800円でも効果は絶大ですな。
私 . . . 本文を読む
インタマレイズ『いわむら君』のフロントタイヤをくるくる回すと、なにやらホイールの中でカラカラ鳴るのです。
気になって、チューブ交換の練習もかねて、はずしてみました。
ホイールのバルブ穴のところから、カラカラ鳴る原因のものを出すことができました。
直径５ミリほどかな。
スポークを通す穴の金属くずでございました。
仕事ぶりが、ちょっとお粗末な感じ。
ついでにチューブとタイヤの重さを量 . . . 本文を読む
今年のオホーツクサイクリングは、7月10日から12日の日程で行われるのであります。
申込書をもらって参りました。
二年越しの念願なのですが、有難くないことに、職場内の配置異動がありそうな・・・。
異動先によっては断念せざるを得ないのよねぇ。
どうなることやら。
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３日前の走行の後、右ひざに痛みが・・・。
調べると『ジャンパー膝』のような感じ。
その痛みもそれ程でもなかったようで、昨晩から今朝までの間にすっかり痛みが消えておりました。
怪しいか？
そんな訳で、朝、先週と同じく西興部花夢の往復コースを走ってまいりました。
先週のようなアホみたいな寒さではなく、その点は走りやすかったのですが、行きの平均的な登りに加えて、強い向かい風。
ただでさえ貧 . . . 本文を読む
ことしは、ガーデニングに力が入っていない・・・。
やっと重い腰をあげて、ペチュニアを播種。
ペチュニアの種は物凄い小さくて大変。
蒔き方が下クソなのも手伝い、128穴のトレーに半分くらいしか蒔けなかった。
本葉が３～４枚になってからの植え替えが必要になってしまった。
昨年は自家採種したもので育苗し、イマイチな結果でしたが、今年は立派に育つことを願います。 . . . 本文を読む
昨日、お付き合いの飲み会でございましたが、この地域の、この季節の飲み会では、毛ガニが一匹付いてくることがよくあります。
贅沢と言われるかも知れませんが、手を抜かず「料理したものを持ってこい！」という気分。
この地域の人は、カニを食べるのが面倒くさいので、飲み会の場では手を付けずに持って帰ったり、私にくれたり。
二匹をお持ち帰りして、美味しく頂きました。
手を付ける前に写真を撮るべきであった . . . 本文を読む
仕事から帰宅し、21kmほど走行。
52分ほどでございました。
なかなかスピードあがらんなぁ。
がんばります。
エアロバイクの50分は退屈するけど、ロードバイクの50分は飽きないね。
avg24.4km max43.2
OD101.2km 100km越えましたわ。 . . . 本文を読む
人通りの無い薄暗い道を、一人せっせと漕いでいるのはすごく不安なので、自転車用テールライトを購入しましたわ。
他にもワイヤーロックを買ったり。
物ばかり増えていく。
ロングライドの為には、レーパンも欲しいわ。 . . . 本文を読む
朝5時半頃出発しましたよ。
寒かったねぇ。
手先、足先が。
1時間半で30km走り折り返し地点の西興部村の道の駅『花夢（かむ）』。
用意したほうじ茶の様子がおかしかったですな。
写真では何でもなさそうだけど、寒さで凍っておりました。
アメダスで、出発時点で-6℃だって。
休憩含めて3時間ほどで帰ってまいりました。
学生時代に支笏湖まで自転車でキャンプに行ったときと同じくらいかと . . . 本文を読む