糖質制限から方向転換

糖質制限ダイエットをしようとしていたが止めようかな。

特殊な持病もあるし、極端なことはしないほうがいいみたい。

まんべんなく食べて、量は少なくする。

激しすぎない運動を増やす。

日常生活の中で沢山動くこと。

早寝早起き。