ダイエット再び

体脂肪がヤバいことになってきたのでダイエットを再開します！💦

53才ですが頑張ります。目安は1500kcal。

ちょっとオヤツを食べるとアウトだな。

鉄分等はテフロンでなく鉄のフライパン買ったところなのでちょうどいいかな。

あと睡眠だな〜。

こちらのかたのYouTubeを参考にします。40,50代以降の女性に特化した動画が多く良いです。