脂肪が増えたか…

レコーディングDietをやりはじめて１０日。

夜中のお菓子は止めれているが体重落ちず、むしろ増えてる。

体重計の設定がおかしかったみたいで夫が直してくれたが…明日が楽しみだ！？

梅雨だるには水分を摂ることだそう。

そしてどんどん排出する。

睡眠、運動、食事。

足ツボなんかもやってみました。確かに楽になったかな？（ユーチューブ見ながら）

やはり内分泌や胃の場所が痛いですね。