日の本の浮世Mundaneness世界の出合い系ご縁,事情
食生活でナイスバディとの出会い系良縁づくり Part 2
出典「一歩一歩」さまより
https://hcs96.com/post-2011/
田中みな実の浮世世界の食事内容が衝撃！？ お刺身も毎日！？
田中さんはお米に続いてお魚も毎日欠かさず食べるそうですね！
しかもお魚は焼き魚や煮魚ではなくお刺身で食べるのがいいそうです！
お魚と刺身との出会い系コラボレーション！
ビユーティフルボディーとの出会い系秘訣② 魚を多く食べること。
(1)朝は浮世世界の旬の果物とお水だけ！
よく「一日三食キッチリ食べないと体に良くないよ。」と聞きます。
でも、それは必ずしも正解ではないんですね。
それは彼女の美貌と美ボディーの出会い系兼備が証明してくれています。
もっと言えば、一日三食キッチリ食べていて、やがて生活習慣病になる人がナント多いことか。。。
●世界の出合い系英会話●
When saying more, he's eating tight three meals a day, and is the person who becomes lifestyle-related disease soon that there is a lot of Nantes?
余談でした。。。
そしてお水を常温でたっぷり飲む。
お水を冷やさない理由は・・・ズバリ、身体を冷やさないためです。
●世界の出合い系英会話●
And she drinks water much in room temperature.
The reason that water isn't cooled..., it's because a body isn't cooled directly.
浮世世界の氷を入れると、確かにお口や喉は気持ち良くて美味しいですが、実は、胃腸は静かな悲鳴をあげてるんです。。
美容にも良いわけはありません。
彼女はモーニングルーティンで、1.0～2.0リットル。
合計で一日二リットルの常温水を飲み、体を乾燥との出会い系悪縁から守っています。
お昼は納豆やお豆腐中心です。
テレビ局などのお弁当は、揚げ物が多いので手を付けません。
自分で作ってきた、おにぎりなどで昼食にしています。
夜はお肉が苦手なのでお刺身など魚で動物性たんぱくを摂ります。
お魚が健康に良いことはわかりますがお魚に含まれる動物性たんぱく質とはどのようなものでしょうか！？
そもそもたんぱく質は動物性と植物性に分かれます。
動物性たんぱく質との出会い系食縁
肉や魚など動物から摂ることができるタンパク質のことを動物性タンパク質と呼んでいます。
5大タンパク質で言うと「ホエイ」「カゼイン」「卵白」の3種類が、動物性タンパク質に分類されます。
その中で魚に含まれる動物性たんぱく質の特徴として魚類の多くはアミノ酸スコア100の良質なタンパク質です。
この魚肉のタンパク質は肉類と比べ基質タンパク質（すじの部分）が少なく、消化しやすいという特徴を持っています。
特に白身魚は高たんぱくでコラーゲンも豊富！
赤身魚はDHAやEPAといわれる多価不飽和脂肪酸を多く含んでおり美ボディーを保つために必要な栄養素が含まれています！
焼き魚や煮魚ではダメ！
●世界の出合い系英会話●
Fillet of white fish is high in protein and also has the abundant collagen in particular!
Red fish includes the polyvalent unsaturated fatty acid called DHA and EPA much, and necessary nutriment is included to keep a beautiful body!
It's useless for grilled fish and boiled fish!
お刺身との出会い系好縁のわけは？
田中みな実さんは日頃からお魚をよく食べていますがその多くはお刺身なんだそうです！
理由は、美味しいし、食べやすいし、胃腸に優しいからですが、実は、他にもう一つ美容上の大きな魅力が有ります。
●世界の出合い系英会話●
The reason is good and easy to eat and it's because they're gentle with the stomach and intestines, but actually, there is another of other big charm on the beauty.
生魚と美容酵素との出会い系Goodマッチング!
お刺身には『酵素』が多く含まれていることです！
●世界の出合い系英会話●
It's that "enzyme" is included in sashimi much!
『酵素』は熱に弱く火を通した食品からでは摂取できません。
しかも『酵素』が果たす役割は重要で
酵素不足になると
疲れやすくなる
シワ・たるみの原因に
太りやすくなる
などが上げられます。
食生活と『酵素』との出会い系ご縁を保つことは、美しさを保つためには欠かせないものです！
田中みな実さんもお刺身を毎日食べてこのような効果を話しています！
「お刺身を毎日食べていたらセルライト※が著しく減ったんです！」
※セルライト（Cellulite）は、脂肪組織に線維化が生じ変性をきたし、皮膚に凸凹となって表れた皮膚の状態
人間の体を構成する割合で最も多いのが水分でそれに次いで多いのがたんぱく質で約15～20％を占めていると言われています。
ご存じのとおり皮膚はたんぱく質でできており美しい身体との出会い系維持のために欠かせない栄養素の一つになっています！
●世界の出合い系英会話●
Skin is made of a protein and is one of necessary nutriment for dating maintenance with a beautiful body as you know!
まとめ
今回はフリーアナウンサーやタレントとしてご活躍中の田中みな実さんについて記事を書いていきました！
まとめるとこんな感じ！
田中みな実さんは必要な炭水化物の多くをお米から摂っており、毎日お米２合を食べる！
お米はお粥にして食べている！
お粥は吸収がよく、胃や腸に負担がかからない！しかも水分も豊富に含まれており美容効果も抜群！
おかずは肉より魚派！
魚には良質な動物性たんぱく質が含まれる！
魚は酵素を多く含むお刺身で食べる！
酵素は美容効果抜群！
田中みな実さんの美貌を保つ秘訣はいかがでしたか！？
少し頑張れば十分実践できそうですよね！？
是非参考にしてみてください！
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「一歩一歩」さま
すてきな情報ありがとうございました<(_ _)>
present 日の本の浮世Mundaneness世界の出合い系ご縁,事情
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しかもお魚は焼き魚や煮魚ではなくお刺身で食べるのがいいそうです！
お魚と刺身との出会い系コラボレーション！
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(1)朝は浮世世界の旬の果物とお水だけ！
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それは彼女の美貌と美ボディーの出会い系兼備が証明してくれています。
もっと言えば、一日三食キッチリ食べていて、やがて生活習慣病になる人がナント多いことか。。。
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余談でした。。。
そしてお水を常温でたっぷり飲む。
お水を冷やさない理由は・・・ズバリ、身体を冷やさないためです。
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浮世世界の氷を入れると、確かにお口や喉は気持ち良くて美味しいですが、実は、胃腸は静かな悲鳴をあげてるんです。。
美容にも良いわけはありません。
彼女はモーニングルーティンで、1.0～2.0リットル。
合計で一日二リットルの常温水を飲み、体を乾燥との出会い系悪縁から守っています。
お昼は納豆やお豆腐中心です。
テレビ局などのお弁当は、揚げ物が多いので手を付けません。
自分で作ってきた、おにぎりなどで昼食にしています。
夜はお肉が苦手なのでお刺身など魚で動物性たんぱくを摂ります。
お魚が健康に良いことはわかりますがお魚に含まれる動物性たんぱく質とはどのようなものでしょうか！？
そもそもたんぱく質は動物性と植物性に分かれます。
動物性たんぱく質との出会い系食縁
肉や魚など動物から摂ることができるタンパク質のことを動物性タンパク質と呼んでいます。
5大タンパク質で言うと「ホエイ」「カゼイン」「卵白」の3種類が、動物性タンパク質に分類されます。
その中で魚に含まれる動物性たんぱく質の特徴として魚類の多くはアミノ酸スコア100の良質なタンパク質です。
この魚肉のタンパク質は肉類と比べ基質タンパク質（すじの部分）が少なく、消化しやすいという特徴を持っています。
特に白身魚は高たんぱくでコラーゲンも豊富！
赤身魚はDHAやEPAといわれる多価不飽和脂肪酸を多く含んでおり美ボディーを保つために必要な栄養素が含まれています！
焼き魚や煮魚ではダメ！
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お刺身との出会い系好縁のわけは？
田中みな実さんは日頃からお魚をよく食べていますがその多くはお刺身なんだそうです！
理由は、美味しいし、食べやすいし、胃腸に優しいからですが、実は、他にもう一つ美容上の大きな魅力が有ります。
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The reason is good and easy to eat and it's because they're gentle with the stomach and intestines, but actually, there is another of other big charm on the beauty.
生魚と美容酵素との出会い系Goodマッチング!
お刺身には『酵素』が多く含まれていることです！
●世界の出合い系英会話●
It's that "enzyme" is included in sashimi much!
『酵素』は熱に弱く火を通した食品からでは摂取できません。
しかも『酵素』が果たす役割は重要で
酵素不足になると
疲れやすくなる
シワ・たるみの原因に
太りやすくなる
などが上げられます。
食生活と『酵素』との出会い系ご縁を保つことは、美しさを保つためには欠かせないものです！
田中みな実さんもお刺身を毎日食べてこのような効果を話しています！
「お刺身を毎日食べていたらセルライト※が著しく減ったんです！」
※セルライト（Cellulite）は、脂肪組織に線維化が生じ変性をきたし、皮膚に凸凹となって表れた皮膚の状態
人間の体を構成する割合で最も多いのが水分でそれに次いで多いのがたんぱく質で約15～20％を占めていると言われています。
ご存じのとおり皮膚はたんぱく質でできており美しい身体との出会い系維持のために欠かせない栄養素の一つになっています！
●世界の出合い系英会話●
Skin is made of a protein and is one of necessary nutriment for dating maintenance with a beautiful body as you know!
まとめ
今回はフリーアナウンサーやタレントとしてご活躍中の田中みな実さんについて記事を書いていきました！
まとめるとこんな感じ！
田中みな実さんは必要な炭水化物の多くをお米から摂っており、毎日お米２合を食べる！
お米はお粥にして食べている！
お粥は吸収がよく、胃や腸に負担がかからない！しかも水分も豊富に含まれており美容効果も抜群！
おかずは肉より魚派！
魚には良質な動物性たんぱく質が含まれる！
魚は酵素を多く含むお刺身で食べる！
酵素は美容効果抜群！
田中みな実さんの美貌を保つ秘訣はいかがでしたか！？
少し頑張れば十分実践できそうですよね！？
是非参考にしてみてください！
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「一歩一歩」さま
すてきな情報ありがとうございました<(_ _)>
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