OL鍼灸師Eirエイルの徒然なるままに

無理なアンチエイジングより実年齢よりちょっと若い?そんなスローエイジング目指す鍼灸師であり平凡なOLの無理ない自分ケア

高血圧〜カリウム〜

2018-05-29 19:50:35 | セルフケア 体調管理
毎日無理ない自分ケア
OL鍼灸師Eirエイルです


余分な塩分排出のため

カリウムの多い野菜、海藻

ほんれん草
ブロッコリー
アスパラガス
春菊
じゃがいも
芽キャベツ
大豆
小豆アボガド
ワカメ

果物

バナナ
プルーン
りんご
キュウイ


ご自愛を

5月28日(月)のつぶやき

2018-05-29 01:50:20 | Twitter