冷え性に〜乾燥生姜②〜

毎日無理ない自分ケア
OL鍼灸師Eirエイルです



乾燥生姜作り方の続き

前回
生姜を洗って皮付のまま
薄くスライス


電子レンジ500W5分くらい
その後、キッチンペーパーに
重ならないよう広げ干す



天日干し後



仕事から帰宅して
干してあった生姜達をみて

え
これだけ？と
驚くくらい小さくなっていて
葉っぱが乾燥して干からびたよう
ある意味漢方ぽいかも



これをミルやフードプロセッサーで玉砕
私はミキサー使いました


完成

生姜のほとんどは水分って
ホントですね…

乾かすと小さくなりました


せっかくなので
飲んでみる



材料
純ココア 小さじ山盛り2杯
(甘さのないもの)
無調整豆乳 200cc
蜂蜜 小さじ1杯
乾燥生姜 小さじ1杯

おーーーー

大変美味しゅうございました
無糖のココア味と
しっかり生姜の味がピリッと効いて
生姜と蜂蜜は相性良いですね

私は乾燥生姜紅茶より
乾燥生姜ココアのが好みです
これなら続けられる
しばらく飲み続けてみたいと思います

内臓から暖かく目指して

ご自愛を

12月12日(火)のつぶやき

ポインセチアとクリスマス goo.gl/Du5mXK

— ＯＬ鍼灸師 エイル (@eiko_eir) 2017年12月12日 - 21:04

お父さんと遊ぶ赤ちゃんが可愛いのか赤ちゃんと遊ぶお父さんが可愛いのか🤷🏼♥️

pic.twitter.com/mkhShHM3eJ

— 今日の動画 (@kyonodoga) 2017年12月11日 - 18:36

第7回ロマフェスト・ジプシー音楽舞踊祭、ロマフェス！フライヤーできました！今回はボスと合作です :)　2018年3月10日土曜日14:00～国立オリンピック記念青少年センター。セルビアLOLA舞踊団をゲストに迎え、日本中で活躍する… twitter.com/i/web/status/9…

— Romafest Japan (@romafestfan) 2017年12月11日 - 17:44

自分を惨めにするような行動はやめよう。一時の感情やストレスに惑わされ、自暴自棄になり、後で後悔するような行動を取ってしまうと、結局さらに大きなストレスを抱えることになる。衝動を感じたら、自分が惨めになる可能性を考えて思いとどまるようにしよう。#心理学

— メンタリストDaiGoの心理学 (@mentadaigo) 2017年12月12日 - 13:45

愛情飢餓感が強い人は皆に良い顔をする。皆に良い顔をする人は無理をする。そして大事なことは人間関係では無理をすると相手を嫌いになる。

だから恋人が愛情飢餓感が強くて無理をしてくれる人なら、無理をさせてはいけない。

泣きたい時は泣かせてあげる。甘えたい時は甘えさせてあげる。#心

— 心理学で脳を紐解こう (@shinri_himo) 2017年12月12日 - 14:11

晩ご飯

うなぎ半額750円で購入
半分くらいうな丼で食べてから昆布出汁かけて食べるの大好き
長芋千切り😋

すぐ近くの温泉行こうか相談中だってせっかく温まっても帰る時車の雪下ろしすると又冷えるんだものママちゃん反対しております… twitter.com/i/web/status/9…

— ♫ (@__ymama) 2017年12月12日 - 19:05