夫の≪特定保健指導プラン・動機付け支援≫
初回4月から3カ月経ち、先日、中間評価を聞きに出かけました
バランスよく食べて、適度な運動を忘れず、睡眠不足にならないように・・・
というのは、簡単ではありませんが
夫も食べることに気を配ってくれるようになり
夫婦二人で話を聞かせていただけて、とてもありがたく≪元気でいましょう！≫と思います
オナカマワリも減っていましたし、少しずつでも続ける意思は固いので
夫の≪脱メタボリックシンドローム大作戦≫は 成功しそうです！
今夜は、椿神社の夏越祭。
まだ、しばらくは暑い日が続きそうです・・・ご自愛ください
今のところ毎年の検査でいい結果が出ています。
先日、会があり、懇親会に出席しましたが、翌日眼がれていると連れ合いや娘に言われてしまいました。
毎日汗が流れる作業をして体重が減りそうです。
病院へ行かなくちゃと思うだけで血圧が上がるんですよ～、義母には深呼吸、深呼吸！とエラソウニ言葉かけしていたのですが。
気をつけましょうね。
以前にエイコサンがやった通りのことを真似て
（脇の下に小さなホレイザイを挟んで、という方法）
大事にはならずにすみました。ホントニ・気をつけましょう！
かかりつけのお医者様に相談なさってくださいね。
お疲れがでませんように！