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みなさん、こんにちは！
もーりーです(^^♪
ブログにお越しいただきありがとうございます☆
さて今日は、8月3日。はちみつの日です！
そこで、 “はちみつのお話” をお届けしてまいります
早速ですが、はちみつの栄養・効果をご紹介していきます！
はちみつは、健康面・美容面の両方から効果の要素がたくさん挙げられます。
1．美容効果
はちみつには、ビタミンB2、B6、C、酵素、アミノ酸、ポリフェノールなど、
美容効果には欠かすことができない栄養素がたくさん含まれます。
また、はちみつにはピーリング効果もあるとされ、保湿だけでなく、
古い角質を落として、お肌をつるっつるにしてくれるのです！
身体の内側、外側の両方からキレイになることが期待できます!(^^)!
2．疲労回復
はちみつは、体内に取り込まれるとすぐに、エネルギー減として働き始めます。
それにより、疲労効果が期待できます。
3．高血圧予防
はちみつには、K（カリウム）が多く含まれています。
K（カリウム）には、体内の余分な塩分を体外に排出する働きがあることから、高血圧予防が期待できます。
4．整腸作用
はちみつには、整腸作用があるとされ、便秘や下痢の改善が期待できます。
5．ダイエット効果
はちみつは、砂糖に比べるとカロリーが約2／3程度であり、
また、天然甘味料であるはちみつには、多くのアミノ酸とミネラルが含まれるため、
メタボにも効果が期待できます。
はちみつには、こんなにも栄養・効果が隠されていたなんて驚きじゃないですか？？
ですが、はちみつの摂り過ぎは、逆に様々な病気を招く可能性があるとされているため、
くれぐれも食べ過ぎ、摂り過ぎには注意してください
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