ECLALE×こんな方にオススメ！断食！

ECLALE×こんな方にオススメ！断食！❗️

皆さんこんばんは～(^^)
パーソナルトレーニングジム、ダイエットジム「エクラル」です（≧∇≦）


断食（ファスティング）のブログが続いていますが……(^_^;)


本日は、断食（ファスティング）はこんな方にオススメ！
で、いきたいと思います(^^)


ファスティングは、したほうが良い人もいれば、してはいけない人、できればしないほうが良い人もいます(^_^;)

人それぞれですよね…(^_^;)


それでは、どのような方にファスティングは向いているのでしょうか？！

ファスティングを始めようとする時点で、持病や気になる方や症状がない方であることが前提です(^^)



で…


最近、このようなことが気になる❗️❗️


そんな方には、ファスティングを実践していただくと良いかもです(^^)




◉とにかく短期的にダイエットをしたいという方❗️

◉下半身太りが気になる方❗️

◉油断しているとすぐに太ってしまう・太りやすい方❗️

◉集中力がなく、お昼ごはんを食べたあとにすぐ眠くなる方❗️

◉決断力がなく、冷静な判断力にいまひとつ欠ける方❗️

◉物忘れが激しくなった方❗️

◉熟睡するまでに時間がかかり、あまりよく眠れない方❗️

◉すぐにカッとなったり短気でイライラする方❗️

などなど…


他にも❗️



こんな方に、また、気になる方に
オススメです（≧∇≦）


また…

どんな疾患に効果があるの？！

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アレルギー疾患、消化器疾患、循環器疾患、呼吸器疾患腎・泌尿器疾患、耳鼻疾患、婦人科疾患、代謝性疾患など…

様々な疾患に効果があると言われています…


逆に…


断食を受けることができない人もいます…

活動期の胃・十二指腸潰瘍、インシュリン依存型の糖尿病、中等度以上の慢性肝不全、副腎皮質ホルモン投与中の方、てんかん発作のある方、感染症で活動性のもの（肺結核など）、進行癌、肝硬変の方は
受けることができないようです…（ ; ; ）


断食で摂取する、酵素にはたくさんの野菜成分が含まれています(^^)





もちろん❗️日頃の食事から、野菜は食べることは基本です(^^)


皆さんは、たくさん、お野菜を食べていますか？？？


こんな方にオススメの断食❗️

ぜひ、試してみたい方は……(^^)

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奈良のダイエットジムeclale（エクラル）

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