下半身と股関節の関係とは🧐
股関節の周りにはなんと
23種類もの筋肉がついています☝️
股関節の可動域が狭まり
きちんと使われていないとこれらの筋肉も使われず衰えてしまうことに😂
特に、背骨・骨盤・太ももを繋いでいる大腰筋は体を正しい位置で支える重要な役割があります💡
これも股関節が稼働していないと衰えやすい筋肉です👌
大腰筋が衰えると背骨や骨盤がきちんと支えられなくなるため、猫背になりやすくなったり、骨盤が傾きやすくなります🙏
骨盤の傾きや姿勢の悪さは
体を歪ませ、代謝も低下。
脂肪を溜め込みやすく
むくみやセルライトを引き起こす原因に😭
このように股関節が
硬くなってしまうだけで
下半身太りや様々なトラブルの原因になってしまいます☝️
でも逆に！
効果的なストレッチを行なって
股関節を柔らかくしてあげることで、こうしたお悩みは解消していきます✨
