ECLALE×トレーニング

ECLALE×トレーニング

皆さんこんばんわ😃
奈良のダイエット、トレーニングジムECLALE（エクラル）です(^^)

本日は…


雨模様の1日でしたね～☔️


こんな日は、中々、外に出たくない…(>_



皆さん❗️


自分の姿勢って…意識したことはありますか？？？

よく、猫背で悩まれている方がいらっしゃいます(>_

猫背には色々原因はありますが、
まずは、

運動不足や老化などで背骨を支える背中の筋肉が衰えてくると猫背になりやすいと言われています❗️❗️


↓
↓
↓




なぜ猫背になるのか？！

もう一度、お伝えします！！


背筋や腹筋などの背骨を支えているこれらの筋肉が衰えると、背骨を支える力が弱くなり前へかがむようになり、猫背になってしまうそうです(>_<)(>_<)


そして、、、、

まだまだありますよー！

新陳代謝が悪くなる❗️❗️

新陳代謝が悪い状態が続くと冷え性になったり、少しの運動でも汗をかきにくくなり痩せにくい体質になってしまうこともあるそうです(>_<)(>_<)(>_<)


若いころと同じ運動量なのになかなか痩せないという方は姿勢を意識したことがあるでしょうか？？


ひょっとしたら猫背が原因となって痩せにくい体質になってしまったかもしれません。
(>_<)(>_

姿勢改善のトレーニングです！！


そして




これなら、テレビを見ながらできちゃいますね❗️❗️



そして





背中❗️❗️のトレーニング❗️❗️

これも、テレビ見ながらできちゃいますね❗️


是非、姿勢を意識して、猫背改善に向けて自宅トレーニングはいかがですか？？


自宅トレーニングを学びたい方は、是非❗️

ダイエット、トレーニングジムのエクラルにご連絡ください(^^)(^^)

奈良のダイエットジムeclale（エクラル）

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