静かなお盆も終わりいつもの生活にもどりました。
それにしても連日の暑さにはまいります。
一週間ほど前には家中にいて熱中症にかかりました。幸い軽症だったので病院には行きませんでしたがすごい倦怠感でした。昼前には椅子に座っているのも辛く横になりましたが、それでも怠さは消えません。夫が熱中症ではないか？というので考えてみたら、いつも朝方トイレに起きて水分を摂るのですがそれをしなかったし、歯磨きあとも何も飲みませんでした。その後緑茶とコーヒーを飲みましたがこれらは利尿作用があるので水分補給にはならないようです。
夜間の気温も高く常に汗をかいていたので多分水分不足だったんでしょう。
スポーツドリンクを飲んでエアコンを効かせて寝ていましたら夕方には怠さも改善しました。家の中でも熱中症になると聞いていましたがこういうことだったんですね。
それからというもの、あのときほどの怠さにはなりませんが、洗濯を干そうと外に出たり、水分摂取を意識しなかったりすると熱が体にこもるような感じがして具合が悪くなります。
こんな状態で外に出て倒れでもしたらいけないので今月いっぱいは昼間の外出を控えようと思います。
以前は寒さよりも夏の暑さのほうが体に負担がかからないと思っていましたが
年齢とともに逆になってきました。
暑さはしんどいです。
そんなこともありますますステイホームの日々を送っています。
