肩のちからを抜きましょう

ついつい体にちからが入ってしまう性格
大きく深呼吸してみましょう

久々、こころに響く

2020年10月30日 | 日記


こんにちは
ローズマリーの花、秋に咲いたのははじめて
葉っぱを触るとよい香り
我が家のなっちゃん、他のハーブは苦手だけれど
この香りだけは好みなのですよ

近くのホールでのランチタイムコンサートの日
秋場敬浩さんのピアノ
バッハ、チャイコフスキー
そしてアルチュニアンの「3つの音画」
アルチュニアンはアルメニア出身の作曲家ということ
アルメニアの紛争で命を落とした若い兵士に想いをはせながら弾いた
さいごのアンコール曲、心にズシーンと響きました
久々の感動!でした
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秋色

2020年10月29日 | 日記


こんにちは
朝の気温がずっと一桁
秋が深まってきました

お天気がよかったので散歩がてら遠くのスーパーへでかけました
途中景色がよい場所があって上を見たら空がおおきい!
気持ちも晴れ晴れ
大きく深呼吸



サトウカエデも真っ赤に色づいて秋色満載
本格的な寒さの前に、もう少しいろいろ見てみよう
冬は駆け足ですぐに来るからね
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からだを温める

2020年10月21日 | 日記
今日はマッサージの日
ともだちがやっている治療院に週に一度通い
もぐさのお灸とマッサージを受けてます
もう30年来のお付き合いで気心もしれていてリッラックスできます
ただし、鍼はだめ!反射的に緊張しちゃうので逆効果になるんです

わたしのからだは知らずしらずのうちに緊張して
固くなり血流が悪くなるとか
それがひどくならないように、温め、固くなったのを緩めてもらいます
今日も、痛くて動き辛かった手首と手のひらが
施術後はウソのように快適になったんです
治療した日は眠りも深くなりますしね。

今日も日差したっぷり、暖かい日でしたよ
まちの中も紅葉が少しずつ進んでいます
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暖かくてきもちいい

2020年10月20日 | 日記


今日は昨日とガラッとかわって良い天気ーーーー!
暖かいとからだも動くし、気持ちも上がるわね

シーツを洗って、布団を干して、なっちゃんトイレを入念に掃除して、、
今日はここまで、もう少しできそう!の手前でストップしないとまたどこかに
支障が出そうだから

先日から夫が面白いことはじめましたよ
小さなソーラーパネルで太陽光を集めて
もうひとつの機械に電気を貯めるんですって
日曜日には外に出して
太陽が動く方向にパネルを動かしていましたよ
そうすると効率がいいらしいの
その日は100%たまったらしく
それで一週間分の二人のスマホの充電がまかなえるんでって

効果のほどはわたしにはよくわからないけれど
太陽のちからってきっとすごいのよね

今度の土日の天気、夫は気になるみたい

目の痛みはほとんどなくなりました\(^o^)/
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目の痛み、ほとんどおさまる 「ゆでたまご」できる

2020年10月18日 | 日記
こんにちは
ここ数日、朝晩の気温がぐっと下がり、最低気温は一桁代
ついに暖房を入れ始めています

あれから「テレビは見ず、文字は読まず、細かいことは極力避ける」
の効果ありか目の痛みはほとんどなくなりました
同じことを繰り返さないようにしないとね
具合が悪いと自分もしんどいし、それを見ている家族も心配するしね

話は変わりますが
朝、「ゆでたまご」が上手にできました
これ、わたし苦手だったんです
毎回殻をむくときにきれいにできなくて卵が小さくなってしまいます
だから「ゆでたまご」は苦手、そして作らない
そう何十年もね
その話をいつも伺う茶房の料理人さんにしましたら
「熱湯にたまごを入れて、15分、すぐ水にとって冷やしてむいてみて」
とアドバイスされ、そのとおりにやってみたら出来ました!
自分のやり方は忘れてしまったけれど、何かがちがっていたのね

先日のラジオでもどなたか言っていました
苦手なことは「できないん」じゃなくて「やり方がちがうだけ」

テレビを見なくたって、文字が読めなくたって
細かい作業ができなくたって、やり方さえ変えれば生活はできるはずよね
そこから楽しみもまたできるよね。きっとね!
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