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こんにちは。
茂原公園を散歩しました。
すっかり秋らしくなっていました。
一時間で国語力を育てる指導秘策「話すこと・聞くこと」 高学年
国語力最強ガイド 親から子に伝えたい国語の力
こんにちは。
茂原公園を散歩しました。
すっかり秋らしくなっていました。
こんにちは。
皆さんは「まごわやさしい」という言葉をご存知ですか？
「ま」は「豆類」 「ご」は「ゴマ・ナッツ類」
「わ」は「海草類」 「や」は「野菜類」
「さ」は「魚類」 「し」は「きのこ類」
「い」は「いも類」のことです。
これらを日常の食事にバランスよく取り入れれば
健康が保たれると言われています。
健康で長生きするために、バランスの
取れた食事を心がけましょう。
奥薗流・まごわやさしい健康料理 いいことずくめの113品
はじめて知る栄養バランスのよい食事入門 ダイエットにも、生活習慣病予防にも、すぐに役立つ 好みのおかずを選ぶだけで、献立の栄養バランスは万全！
皆さんは「まごわやさしい」という言葉をご存知ですか？
「ま」は「豆類」 「ご」は「ゴマ・ナッツ類」
「わ」は「海草類」 「や」は「野菜類」
「さ」は「魚類」 「し」は「きのこ類」
「い」は「いも類」のことです。
これらを日常の食事にバランスよく取り入れれば
健康が保たれると言われています。
健康で長生きするために、バランスの
取れた食事を心がけましょう。
こんにちは。
最近ようやく涼しくなったので
毎日午前中に、1時間半から
２時間位歩いています。
結構汗が出ますね。
でも、終わった後は爽快です。
お腹周りもちょっと凹みました。
この調子で続けていきたいですね。
古藤式スーパーウォーキング歩いてやせる！ 酸素をたっぷりとりこむウォーキングで気軽にエクササイズ
知識ゼロからのウォーキング入門
最近ようやく涼しくなったので
毎日午前中に、1時間半から
２時間位歩いています。
結構汗が出ますね。
でも、終わった後は爽快です。
お腹周りもちょっと凹みました。
この調子で続けていきたいですね。
身の回りには、いいお手本
悪いお手本が溢れています。
人の行いを見て、いい所はまねて
悪い所はまねしなければ
素晴らしい人間になれるのにと思います。
中国古典逆境を生き抜くためのすごい言葉一〇〇 (角川SSC新書)/守屋洋/著(新書)
悪いお手本が溢れています。
人の行いを見て、いい所はまねて
悪い所はまねしなければ
素晴らしい人間になれるのにと思います。
中国古典逆境を生き抜くためのすごい言葉一〇〇 (角川SSC新書)/守屋洋/著(新書)
こんにちは。
何をしなくても毎日は過ぎて行きます。
何かをすれば、必ず何か残ります。
１日１パーセント変化しただけで
１００日後には２倍以上変化しています。
毎日ちょっとしたチャレンジをしてみましょう。
１年後には大きく変わっている自分に気づくでしょう。
何をしなくても毎日は過ぎて行きます。
何かをすれば、必ず何か残ります。
１日１パーセント変化しただけで
１００日後には２倍以上変化しています。
毎日ちょっとしたチャレンジをしてみましょう。
１年後には大きく変わっている自分に気づくでしょう。
（茂原市八千代付近）
数日前、腰が痛くて辛かったです。
でも、その日のトレーニングをパスし
外で用事を済ませていたら、だんだん
痛みが減ってきて治ってしまいました。
「よくないことは重なる」といいますが
でも、そう長くは続かないことも多いです。
だから、良くない事が起こってもちょっと
我慢したり、やり過ごしていれば現状は
変わっていきます。
トラブルは知恵をつけるのにもってこいの
出来事なのに、いいことばかり起こっていると
トラブルを怖がってしまいます。
ちょっとしたトラブルで原点を見つめなおす
ことができました。有難い経験でした。
（茂原市長谷付近:ツグミ）
最近、何かぱっとしなくて
ちょっとつまらない思いをしていました。
雨が降ったりするとちょっと憂鬱だったり
予定通りに事が進まないと落ち込んだり。
もしかしたら体の調子が悪かったのかも
しれません。このところ、咳をしたり
鼻水が出たりしてましたから。
ものは考えようなんですよね。
調子がいい時は、あまり考えなくても
うまくいきますが、調子が悪い時は相当
頑張ってもうまくいかなかったり。
でも本当はうまくいかない時の方が
沢山学んでいるんですね。
いい事と悪い事の連続の中に人生は
あるんですね。そんな事を考えました。
（千葉県いすみ市長者町）
関東に一都六県をぐるりと１周する全長
１６６７ｋｍにおよぶ「関東ふれあいの道」
というのがあります。
長者町駅から東浪見駅までは「九十九里の
砂をふみしめて歩くみち」というコースで
全長１０.６ｋｍ、約３時間の道です。
