町の保健施設の健康増進部門の利用の手続きをしました。
運動トレーニングや温水プールがあり、理学療法士さんの指導も受けられます。
冬になると寒くて、おこたつから出られない私。
昨年からずっと行こうか悩んでいたのですが・・・
本格的な冬を前にやっと重い腰が上がりました。
混合性結合組織病は疲れてはいけない。
汗をかくほどの運動はダメ。
筋力を付けるってことは、一回筋肉を壊すこと。
それを膠原病の人がやったら大変なことになる。
利用前に、保健師さんとの健康相談があり、健康運動指導士さんとの今後の進め方の指導がありました。
私はプールでウォーキングをしたかったのですが、まずは理学療法士さんに今後のご指導をいただいた方がいいだろうということになりました。
健康運動指導士さんは、「理学療法士と週2回ずつでも運動してもらって」と。
そんなにできるわけないじゃない！
私、無理しちゃう人だから、この方とは合わないって思ってしまいました。
運動のできる方には、なかなか理解してもらえないような・・・。
私は自分のペースでゆっくりプールを歩きたかっただけなんですが・・・
保健師さんはMCTDを理解しているので、絶対無理をしない、感染症にはくれぐれも気を付けてと言っていただきました。
保健師さんとは意見があって良かった。
登録したけれど・・・通えるかすでに自信がなくなっています。
2017.10.26撮影の浅間山
2017.10.25初冠雪の浅間山
運動トレーニングや温水プールがあり、理学療法士さんの指導も受けられます。
冬になると寒くて、おこたつから出られない私。
昨年からずっと行こうか悩んでいたのですが・・・
本格的な冬を前にやっと重い腰が上がりました。
混合性結合組織病は疲れてはいけない。
汗をかくほどの運動はダメ。
筋力を付けるってことは、一回筋肉を壊すこと。
それを膠原病の人がやったら大変なことになる。
利用前に、保健師さんとの健康相談があり、健康運動指導士さんとの今後の進め方の指導がありました。
私はプールでウォーキングをしたかったのですが、まずは理学療法士さんに今後のご指導をいただいた方がいいだろうということになりました。
健康運動指導士さんは、「理学療法士と週2回ずつでも運動してもらって」と。
そんなにできるわけないじゃない！
私、無理しちゃう人だから、この方とは合わないって思ってしまいました。
運動のできる方には、なかなか理解してもらえないような・・・。
私は自分のペースでゆっくりプールを歩きたかっただけなんですが・・・
保健師さんはMCTDを理解しているので、絶対無理をしない、感染症にはくれぐれも気を付けてと言っていただきました。
保健師さんとは意見があって良かった。
登録したけれど・・・通えるかすでに自信がなくなっています。
2017.10.26撮影の浅間山
2017.10.25初冠雪の浅間山
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うーちゃん様もスポーツクラブに入っていらっしゃるんですね。
通い続けるって大変そうですね。
私も無理をしない程度に (^_-)
実は主人は健康運動指導士の資格も持っているんです。
家で運動すると、いろいろ言われてケンカになりそうなので、町の施設に登録してみました (^^;
私，車で15分ほどの市の補助が入っているスポーツクラブよりも車で5分ほどのスポーツクラブで月5000円強払って2年ほどほっちらかしです。ピラティスに行けばいいのだけど外に出たくない症候群です。もう一つ病院がやっている健康増進施設もあるけれど足が重いです。
ぼちぼちやっていってください。