先日、初めてスカップ軽井沢に行き、プールで歩いてきました。
今年に入り本当に具合が悪く、ずっと家にこもり、こたつむり状態。
(こたつむりって、カタツムリのようにおこたつの中に潜っている様子です。)
そのせいで筋力がめちゃめちゃ落ちてしまいました。
ちょっと動くと足腰が痛い。腕があげられない。ちょっとで息切れ。
春から仕事なのに、これはまずい！
冬の軽井沢でウォーキングは寒いし、凍っていてすべる。
目新しいことなら、ちょっとはやる気になるかと・・・
そこでプール。
少しずつ体力の回復を目指して、頑張らなきゃ！です。
・・・水着の下腹がポッコリ！ 恥ずかしい！！！・・・
・・・水圧と水の流れでほとんど進めない・・・
・・・30分しか歩かないのに、家に帰ってグッタリ・・・
・・・いろんな意味で、本当になんとかしなきゃ！！！ ・・・
今年に入り本当に具合が悪く、ずっと家にこもり、こたつむり状態。
(こたつむりって、カタツムリのようにおこたつの中に潜っている様子です。)
そのせいで筋力がめちゃめちゃ落ちてしまいました。
ちょっと動くと足腰が痛い。腕があげられない。ちょっとで息切れ。
春から仕事なのに、これはまずい！
冬の軽井沢でウォーキングは寒いし、凍っていてすべる。
目新しいことなら、ちょっとはやる気になるかと・・・
そこでプール。
少しずつ体力の回復を目指して、頑張らなきゃ！です。
・・・水着の下腹がポッコリ！ 恥ずかしい！！！・・・
・・・水圧と水の流れでほとんど進めない・・・
・・・30分しか歩かないのに、家に帰ってグッタリ・・・
・・・いろんな意味で、本当になんとかしなきゃ！！！ ・・・
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でも、慣れないうちは疲れますよね。
筋力は落ちるのは早いですが
鍛えるのはなかなか大変ですよね。
わたしも足がだいぶ弱りました。
先日の診察でヨガのことを先生にききましたら
関節に痛みがあるときは無理しないほうが良いと言われたので、しばらくお休みすることになりました。
ウォーキングは大丈夫ということですのでこちらは続けています。
体と相談しながら
ムリなく、ちょっとずつやっていきましょうね。
筋力気力めちゃ落ち。昨日買い物に行きましたが怖かったです。月曜からの復帰に備えて職場にちょこっと出かけましたが。２時間ほどごそごそして疲れました。
花様もウォーキング等なさっているんですね。
これからウォーキングによい季節になるので、外は気持ちいいですよね。
街のちょっとした変化を見つけたり、人や動物との交流があったり。
無理せずに、頑張りましょう
こたつむり後の外出、疲れますよね。本当にお疲れ様でした。
まだまだ寒いので、ご無理なさいませんように。
実は今日また寒く、昨日暖かった反動で、こたつむりしていました
動かなきゃ！
筋力はつけておかないと。
体調に合わせて調整してます。
長続きのためにも。
頑張って続けてください。
グッドたいむ様もスカップに通っていらっしゃるんですね
続けていらっしゃるのは凄いです。
見習わせていただきます。
私は平日昼間なので、お会いできないかもしれませんが・・・
身体を動かすことの大切さをしみじみと感じています。
頑張りましょう！