『5月でも熱中症に注意
その原因と対策とは』
あなたは熱中症対策をしていますか? すでにゴールデンウィーク(4月29日〜5月5日)の1週間に、熱中症により救急搬送された人は全国で342人にのぼりました(総務省消防庁調べ)。本格的な暑さが到来する前に、なぜ熱中症になるのでしょうか?
体が暑さに慣れていない
熱中症になりやすい気温差
この日の岐阜市は、明け方の最低気温が13.5℃、昼過ぎの最高気温が29.7℃で、16℃以上の気温差がありました。1日の寒暖差だけでなく、前日との気温差が大きいときも、体は気温上昇についていけず、熱中症を発症しやすくなるのです。
気温差に適応できる服装
5月の熱中症を避けるにはどうしたらよいのでしょうか。吉田院長は「一般的な熱中症対策に加えて、気温差に合わせて脱ぎ着しやすい服を選んでください」と話し、次のようにアドバイスします。
(1)運動や風呂で汗をかく…汗をかく体になっていないと熱が体に溜まりやすい。軽いジョギングや長風呂で汗をかく体にする
(2)こまめな水分補給…水分・塩分、経口補水液などのペットボトルを持ち歩き、のどの渇きを感じなくても、こまめに補給する
(3)天気予報をチェックする…寒暖差が大きいので、天気だけでなく気温にも注目して服を選ぶ
(4)脱ぎ着しやすい服装…朝晩と昼の気温差が大きいので、着脱が容易な服装にする。特に下着は吸水性や速乾性のよいものを
(5)日差しを避ける…帽子をかぶったり日傘をさして日差しを避ける。なるべく日陰を選んで歩いたり、日陰で活動する
今週末は、西日本や東日本を中心に30℃以上の真夏日になる所が多く、26日(日)~27日(月)は内陸部を中心に35℃に近づくところが出てきます。5月だからといって油断せずに熱中症対策を心がけるようにしてください。
※ウエザーニュース引用
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