半身浴

やっと夜は過ごしやすくなった。

不妊治療で一生懸命の頃は、夏場もしっかり半身浴していたが
今年は特に暑かったので、とりあえず早く汗を流したくて
シャワーが多かった。

季節の変わり目、体調管理にも半身浴を復活。

鍼灸院に行っていた頃は、もぐさを煎じ汁を入れて半身浴をしていたが
今はお酒(酒屋なので)を入れている。

やっぱり半身浴をした日は、熟睡できるように思う。

生姜紅茶

昨日、今日とまた夏に戻ったみたいに暑いが
夜は涼しく、確実に秋になってきている。

私は真冬よりも、春と秋の季節の変わり目に
体調を崩しやすい。

この前はお腹の調子が悪かったし、今朝は
起きたら喉がちょっと痛かった。

こんな時は、いつも飲んでいる生姜紅茶の
生姜の量を倍増する。

すると、喉はすぐに良くなる。
風邪で完全に喉が痛くなると効かないが、ちょっと
おかしいと思ったらすぐ飲むと、悪化することなく
治る。

喉の弱い方には、生姜紅茶がおすすめ。
生姜のすりおろし(チューブでなく)を
スプーン一杯程度、紅茶に入れるだけ。
(私は二日分を一度にすりおろしておく)
ハチミツを足すと美味しく飲める。

仕事に行く時も、マイボトルで持参。

簡単な健康・美容法の一つ。
是非、お試し下さい。

東洋医学との出会い

私が鍼灸院に行くようになったのは、二回目の不妊治療で
心も体も疲れていた時。

主人が治療に積極的ではなく、私も早く子供をと一番
あせっていた時期。

たまたまネットで見つけた「一橋アシラム」さん
ＨＰを読んで、すぐに予約

先生もとってもいい方で、未妊（不妊ではなくまだ赤ちゃんが
きていないだけという考え）のことなど、色々話を聞いて
もらい、何回も行くうちに、未妊のことより世間話を
する方が多くなった。

辛い時期に、ことぶき先生に会えたことは、精神的にとても
大きかった。病院では治療がメインで、患者さんも沢山いるので
こちも必要最低限のことしか、先生には聞かない。
鍼灸治療は時間もゆっくり（1時間程度）あるので、いろんな話が
できた。

前にも書いたけど、この鍼灸院で出会った友達は一生の宝物。

そして、今は先生のお弟子さんの「竹口鍼灸院」さんに
お世話になっている。

灸太郎先生のところは、ベットが一つだけで予約制なので
益々のんびりと治療してもらっている。

灸太郎先生も未妊に取り組まれている。

先生とも治療中ずっとしゃべっていて、セラピーも兼ねて
もらっているようなもの。

今までに、漢方やカイロプラティックなどもしたが
続いているのは、鍼灸治療と自宅での体創り。
私にはこれが一番合っていたみたい。

もぐさパワー

風邪は熱は下がったけど、喉の痛みは相変わらずなので
市販の薬を飲み出した。

鍼灸院の先生から前に聞いていた喉のつぼがあったことを
思い出して、もぐさ（よもぎの葉っぱの白い部分を精製したもの）を
添付（喉仏の下で鎖骨の上のくぼみ部分）　

朝起きたら鼻水も出始めていたので、花粉症のツボにももぐさを添付
（肘をまげたらできるシワの先端部分）

のどの痛みは薬で抑えられていると思うけど、鼻水はもぐさを貼ると
いつも症状が軽減される。

体調の悪い時は、もぐさを煎じて飲んでもいる。
漢方薬とは違って、苦くはなくお茶のような感覚で飲めるのがいい。

この前は乾燥肌で肌荒れしていた部分に、鍼灸院の先生がもぐさを
貼ってくれて、しばらく続けていたらかゆみが治まりきれいに治った。

もぐさのパワーはすごいといつも思う。

風邪予防

昨日は朝から暑かったのに、タートルネックで仕事をしていて汗をかいた。
そして、お昼すぎから喉に違和感が

自宅に戻るまでのど飴でしのぎ、家にもどってから紅茶に生姜とハチミチを入れて飲んだ。

そして、風邪のつぼにせんねん灸をして、もぐさを煎じた。
半身浴をする時に、もう1回生姜紅茶を飲んで汗を出して、寝るまえに煎じたもぐさを飲んだ。

今朝は喉の違和感がなくなっていた。
私は真冬には風邪はひかないが、季節の変わり目特に三月頃が要注意。
薬を飲まずに、ひどくなるまでにこの方法で乗り切っていきたい。

生姜パワー

内膜掻爬の後しばらくシャワーしかできなかったが、昨日から半身浴復活。

湯船につかってまず、生姜紅茶を飲む。
そして、ウトウト　気づくと汗がポタポタ落ちていた。

生姜はやっぱり体を温めると実感。

ヒスロンの副作用なのか、とどまるところを知らない食欲でやっぱり太ってしまった。生姜紅茶と半身浴の組み合わせで汗を出して、ちょっとでもやせらればいいなあと思う。