「できる」に代えて、変わる

「怒られるからやらなくっちゃ」じゃなく自分から動けるようになれたら、
そう思うけどなかなか変えられない。
そんなことを年の初めに書いていた（変わってみることで）

そんな私の考えを変えてくれるような言葉を見つけた。
「ガラクタ捨てれば自分が見える」
昨年借りて読んで、つい最近購入しまた読み始めた。

そこに答えが載っていた（最初のときは気付けなかった）


本文より

この本はあなたに「どうしなければいけない」、「こうしなければいけない」と指図するものではありません。ただ「ガラクタ」を溜めこむことによる結果を伝えて、あなたが判断をする手助けをするだけです。
「しなければならない」は、もっとも力を萎えさせる言葉です。この言葉を使うと、あなたは罪悪感や重圧感を感じるでしょう。私からのアドバイスは、この言葉を使うのを永遠にやめて、代わりに「できる」に置き換えてみることです。
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「できる」はあなたに選択を与え、後にうまくいったら自分を褒めてあげることができます。「しなければならない」はあなたを憂鬱な気分にさせ、咎められているような気分になり、達成してもあまり嬉しくありません。
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「ガラクタ捨てれば自分が見える」より


ちょっと長いのではしょって書きました。興味のある方はぜひお読みください。



今までは「しなければならない」という言葉に重圧感を感じて
やりたくなかったのかと気付かされました。

「できる」に変えたらできるかもしれない。

頭の中で「できる」に変えて行動をするうちに
気持ちよく行動がとれるようになるかもしれない。