枕草子は「敗者の物語」
どう負けるか、負けた後にどう振る舞うか…私たちに必要なこと
トレビア～ン🦋
平家物語が愛される理由もそれですね。
源氏が嫌われる理由もそこにある(๑˃̵ᴗ˂̵)
と思いきや、
源氏大好きってやつもたくさんいるから、
奇怪な世界じゃのう🕷️
養老のおっさんは鎌倉大好き。
源氏ゆかりの地とやらを散策し、しばし殿様気分。
そりゃあテレビからお地蔵さんが飛び出すわ🐞
こけのむすまで～
【日本人の幸福度はG7最下位…】 イェール大学が教える「幸せを得るための科学的な方法」とは
幸福を得るためには、脳と心の機能が関係していた☃️
私たちはなぜだか、どんどん不幸になっているようです。
ですね～(*´-`)
20年前と比べて400倍のうつ病薬が世界中で投薬されているそう。
2023年度の日本人の幸福度も47位と若干上昇しましたが、G7では相変わらず最下位です。 そんなのって全然クールじゃない。
ソニア・リュボミルスキーの文献によると、その人の幸福度を決定づける要因の割合は50%が遺伝子、10％が生活環境、そして40%はその人の思考や行動に起因するそう。
遺伝子は変えられなくでも、生活環境と思考・行動はすぐに変えられますよね。
近頃は遺伝子組み換え作戦も進行してますからね。
アメブロに引っ越したゾンビババアもキラキラ作戦継続中
°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
ゲノム編集される前に、生活環境と思考・行動をすぐに変えた方が安全っす🐝
備えあれば憂いなし。
ゾンビらは 気づかぬうちに 忍び寄る☠️
今回は、まずは「いままで誤解してきたことを頭で理解する」ことから始めてみましょう。
また頭かよ🦂
無知無明の輩に理解させる方法は、それしかないのよ🦩
「幸せになる」と思い込んでいることを排除する
良い成績を残し、偏差値の高い大学に進学すること。
大企業に勤め、高給取りになること。
結婚し、自分の家庭を築くこと。
私たちのなかで幸せへの道、と当たり前に信じられてきたことを、いったん立ち止まって本当に必要なことなのかどうか考えてみましょう。
アンタらそれを幸せへの道だと信じてたの？🦘
それらを得ないことよりも、“得ないという立場になること”のストレスの方が大きくないですか？
要するに人から見下されるような立場になりたくない。
誰もが羨むような立場に立ちたい。
マウントのてっぺんに上って幸せになりたい🌹
こういった肩書きが数個しかない、または全部がなかったとしても、あなたという人間の価値は損なわれることがない、と強く信じる勇気を持ちましょう。
なんのために？🐁
夜は温かな布団があり、熱いシャワーに冷蔵庫やスマホなど、豊かな住まいや家電に囲まれた私たちは充分満たされていて、事実2015年のアメリカでは年収75,000ドル以上になると幸福度が下がるという統計があります。
豊かになればなるほど貧乏になるシリーズですね🐀
「素敵な恋人ができたら」、「整形して綺麗になったら」、「ダイエットに成功したら」、「みんなが欲しがる車を手に入れたら」、幸せになれると思い込むのも危険です。
統計から見ると、それらを叶えた人と叶えていない人の幸福度は変わりません。 場合によっては下がるケースもあります。
統計を見るまでもない🐿️
ないものを見るよりも、あるものに目を向けてみましょう。
命令すな！誘導すな！
少しは自分で考えさせろ！👽
その前に、まずは頭に覚えさせないと🤖
脳と心は「誤作動」する
「あなたが幸せにしてくれると思っているすべてのことは、あなたが思っているほど幸せにならない」
まずはこの事実を受け入れるところから始めましょう。
私たちの直感は、間違っていることがとても多いのです。なぜなのか？
私たちの心は、絶対的な観点から考えていない、ということが原因のひとつです。
人間は常に相対的に、なにかと比較してその物事を観測する習性があります。
この心理による社会的比較から、まずは離れる必要があります。
給与・財産・能力・美しさ・成績を比較することをやめる努力から始めてみましょう。
自分の幸せを、他人の目を通して決める「誤作動」はなるべくオフにしてみましょう。
つまり人類はそういうことに頭を使って生きてきたわけだ🦏
私たち人間は、幸福にも不幸にも慣れる機能を持っています。
幸福に慣れてしまうことも、悲しみを感じたときにずっと続くと思ってしまうことも、「インパクトバイアス」と呼ばれる脳と心の誤作動です。
インパクトバイアスとは、「将来経験することに、衝撃や長さを過大に予測してしまう」ことを指します。
たとえば、「宝くじに当たったら最高に幸せ！」と思っていたとしても、それが現実となると、その富は日常となっていくので幸福感は長く続きません。
うそー🙀
そう、人は幸福にすぐ慣れてしまうのです。
もっと！もっと！と欲しがってしまうのも、この“慣れ”が機能しているせい。
多くを手にすればもっと幸せになれるという思考は、実際には大きな間違いです。
この「快楽的適応」により、物事が「新しい正常」になってしまうこと。あなたを幸せにするものは、時間の経過とともに「普通」になっていくのです。
人類は時間を無駄にしてるんだね🦩
一瞬一瞬の喜びの中で生きていない。
すべてがルーティンワーク、雑用のレベルになってしまう🦢
大切なのは、その「状況」よりも「心の持ち方」なのです。そしてもっと大切なのは、知識を得ることではなく、実践に移すこと。頭のなかで想像して終わらせてしまうのではなく、身体を使って感じていく。それが習慣になってこそはじめて、心も身体も変わるのです。
今回はまず、頭で理解することから始めてみました。次回は、では実際、なにをするべきなのか？実践することをお伝えします。
おじさんバカなの？🐣
まずは頭で理解させ、次は実践編ʕ•ᴥ•ʔ
実践ってのは自分で考えて行動することであって、
どうやって実践するかまで手取り足取り教えてどうする🦁
富岡製糸場じゃあるまいし🐨
心の使い方にまであーだこーだ口出しするなんて、カポーと同じだよ。
ほら、そこのこじらせ女子！
間違った思い方してないで、正しい思い方をしろ！
みたいなʕ⁎̯͡⁎ʔ༄
あれ？🙄
正しい思い方って、、、
白山道がいつも言ってるやつじゃんかー😹
ま、考え方はいろいろあるものだなぁと。
私が好きな言葉にあまりにも有名な「塞翁が馬」というのがあるのだけれど、
身についてませんけどね(*≧∀≦*)
人が不幸せを感じるのは何故でしょうね？ 私から見れば割と簡単なことなんじゃないかと思いますよ。
それは何ですか？🐢
ケスクセ？🐇
「幸せ」を定義付けしてしまうからじゃないですか？
だからそう言ってんじゃんか！
おじさん字が読めないの？🐥
読解力ゼロ？🐣
そんなことをしてしまえば、その定義に合致しない「不幸せ」は必然的に発生するものだと思えるんですがね。
それも言った🦆
それゆえ私はあえて（他者がなにかしら定義するところの）「幸せ」を望みません。
お好きにどうぞ🐧
武道の世界では
さんざん聞いた🐤
実力世界の路地裏を知っている人ならわかるかも知れませんが、腕っぷしが強いと知られることは、身の程知らずのどアホに絡まれる機会が多くなることであって、決して喜んでいる場合でもない。
お前は腕っぷしの強さを日々自慢しておるな🦉
むしろどこに喜ぶ要素があるのかと考えるのが真の強者だと思います。
つまりお前は真の強者でないことをアピールしているわけか🐺
実はボクちゃんヘタレなの。
クソコメに弱いのf^_^;
励ましコメント待ってま～す(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
かくのごとく禍福と呼ばれるものは表裏一体しかも同時に発生しているものであって、それを知ってさえいれば、幸不幸の波（と自分で観じているもの）に翻弄されることなんて無くなるんじゃないですかね？
頭で理解するだけならサルでもできる。
それを現実世界で実践できるかどうかが問われている。
3.11ですべてが台無しになってしまった時、テメエが何をしたのか、よく思い出しな🐿️
おじいさん、あまりにも有名な「塞翁が馬」を知らなかったの？😿
禍福は表裏一体、それを知ってさえいれば、幸不幸の波に翻弄されることはなかったのに。
残念でしたね～(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
