1/8ビーサンラン振り返り

１３．６ｋｍを１００分ほどかけて走った。


朝起きて、生姜紅茶とアミノ酸だけ飲んで走り出した。

とにかく寒くて一気に手先、つま先が冷えてしまってなかなか温まらなかった。

最近は、ゆっくり丁寧に走ることを心掛けている。


フルに向けて、一度に走る距離が１０ｋｍを超えてきて、右足首、左膝に負荷がかかっているのか痛みを感じることがあるから。

そもそも、故障せずに走れる身体になろうとビーサンで走ってる訳やけど、そう甘くはない。


特にＯ脚なので膝には特に気をつけていきたい。

最初走り始めた時は１０ｋｍ以上走るのはかなり厳しかったことを考えると成長はしている。


あとは2月までにどれだけ成長できるか。

来週は合同練習会ってことで初めて誰かと一緒に走ることになる。

楽しみだ。