ヨガ

週末、公民館のヨガ教室に行ってきました。

ヨガなんてやったことないけど、無料と言うことで、軽い気持ちで参加してみました。

テレビ局のカルチャースクールで講師をしている売れっ子の先生でした。

まずは、正座して、食べ物、心のあり方のお話を30分聞き、
待ちに待ったヨガの開始です。

伸びたり、縮んだり、曲がったりして、体中の筋を伸ばします。

テーマが「矯正」だったので、手足の左右の長さのバランスを整えるということで
筋を伸ばしていたら、
先生から「この人はひどいですね～。皆さん集まって～」と悪い見本にされてしまった。


みんなが集まる中、弓なりの特別ポーズをさせられて、とても恥ずかしかったですが、
終わってびっくり、左右のバランスがちゃんと取れていました。

恐るべしヨガ。

マイペースでできそうですし、筋が延びて気持ちがよかった。次の日、筋肉痛でしたが。

カルチャースクールではパワーヨガもやっているとのことで
今度チャレンジしてみるぞ～