おやつ…

セントラルの金曜のシンプルエアロ５０は、スケジュールは変更なしで…１２月後半から

１ヶ月ほど、間が空いてしまった。お正月の食べ過ぎの改善をハードに脂肪燃焼して

筋トレも腕立て伏せからヨガポーズに変わり、お腹がきついそれと膝に負担が軽減

出来る様にと太もも強化スクワットお疲れ様でした～。おやつはこれにと

ゴーフレットサクッとやさしい食感…

運動をした後のおやつは、とても美味しく幸せ気分