週末☀️
皆さんはリフレッシュしていますか？😆
今日は、お家でできる
リフレッシュ法について紹介していきます☺️
☆ストレッチ
☆音楽を聞く
☆アロマ
☆読書
☆瞑想
☆入浴
気持ちからリフレッシュできることが
オススメ🙌
最近は、家にいることが増えたことと
集中力を高めるために
瞑想が流行っているみたいですね😳💡
知っていましたか？🍀
リコピンはよく
”ストレッチ”をやっているのですが、
体の血流を良くしてあげることで
全身に酸素が行き渡り
気持ちの切り替えができて、
より集中して仕事に取り組むことが
できます😆✨✨
流行も取り入れながら、
リフレッシュした日々のために
色々トライしてみるのも良いですよね😊
リコピンも色々トライしてみようと思います👍
