くり返す肩こりの原因は実は日常にあった？

市川の整体院、川島カイロです。

日常生活で注意してもらうというお話。

首の痛みや、肩こり、手のシビレなどを訴える方に
「日常でも注意してみてくださいね」
と次のようなお願いすることがあります。

テレビを見る時正面で見てくださいね。
もし首を曲げないといけないなら座る位置を毎回変えるとか
そもそもテレビの位置をかえるとか。

パソコンをされている方は画面が正面に来ているか。
例えば右方向に画面があって、首だけ右を見ながらなどキーボードを打っていないか。
キーボードの位置などが悪くて、本の少しだけ手を上げるような位置に
なっていないか。

そのようなことに気をつけてもらっています。
首の筋肉、肩や腕、目の動きなどへの負担がかかります。

そんなことを言っていながら、自分のことは棚上げ。
施術院内の机に座ると、
「患者さんが来たかな？」と見る方向はいつも右。
窓が右側にあるからです。

比べてみると右には後方まで首が回るのに、左は肩位までしか回りません。
う～ん、これは右を１回見たら左も向く練習をした方が良さそうです。

目の動きも右はぐい～んと目が動いてるようですが、
左はその半分くらいしか動いてないような感じ。
（でもこれは自分の感覚なので、チャンと判定してくれる人がいないと
わかりませんが）


こんな感じで日常生活の中に入っている無意識の動作があなたの疲れを
つくっている可能性もあります。

気をつけて探してみてくださいね～。



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