もう夏バテ？

こんにちは。市川の整体院、川島カイロです。

今日は雨予報にも関わらず、気温が28℃くらいにまで上がるそうですね。
ＧＷ中にも暑い日があったりで、お出かけ疲れなども残っている方は
バテちゃう？

夏用の体を用意するには、いいかもしれません。

『夏用体』対策をそろそろ始めようかと思っています。
まずは飲物から

自転車通勤の際、大分のどが渇いてきました。
なので夏恒例、サワードリンクを用意します。
お酢(15cc)＋水(500ml)
だけです。私は。
これが、お茶やジュース類などよりずっと疲れを取ってくれます。
クエン酸効果で、疲れの改善にいいのです

もし恐る恐る「へえぇ～。ちょっとやってみようかな」という方は、
リンゴ酢などのさわやかな風味のお酢とお砂糖も入れてみると飲みやすいですよ。
もっとお手軽に市販のサワードリンク（そのまま飲めるタイプ・濃縮してあるタイプいろいろあります）も美味しいし、手軽なのでオススメ。
サワードリンク初心者は、少し甘めで美味しい方が続くと思います。

糖分は体力回復のためのビタミンＢ群を消化してしまうので、
私は自分で作って砂糖なしです。

夏の暑い頃など、数日飲むと疲れ具合に変化があるのがわかると思います。
ぜひお試しを。



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