市川の整体院、川島カイロです。
パソコン作業をしてましたら、右の首・右前腕がだんだん痛くなってまいりました。
あれ?
パソコンをいじっていても最近はこんな風に
首が痛くなったりすくことなかったのに
はたと気づきましたら、パソコンの画面が右を奥にして少し斜めになっていました。
ほんのちょっとだけ首は左を向いていて、
右腕も前の方に出ている状態。
パソコンの向きをまっすぐに直し、首を正面に向けたら
痛みが軽減。
やっぱり姿勢やモノの配置ってとっても重要じゃないですかっ
ちょっと変わるだけで影響も変わる。
皆さん、テレビやパソコンや椅子・机の位置を要確認ですよ
首や腕のどこが痛いか確認しながら色々やってみました。
私が痛いのはどうやら
右の胸鎖乳突筋(首を左に曲げる時に使う)
右の僧帽筋 (首を左に曲げる時に使う)
ストレッチや肩関節を動かす、首を回す。
一番効いたのは筋肉を縮めてあげる方法でした
使い過ぎてガチガチにかたまっている筋肉は痛くなってしまいます。
筋肉君に、「お疲れ。もう働かなくていいから休んでね」とばかりに
筋の長さを縮めてあげます。
すると働くのをやめるので痛みも軽減します。
施術中にもよく使います~。
肩こりを改善しましょう!市川 本八幡の整体院川島カイロはこちらです
ご予約は 047-701-8198 にお電話下さい。
クリック応援お願いします('-^*)/
千葉県市川市宮久保3-35-5 1F
JR総武線 本八幡駅/都営新宿線 本八幡駅/京成線 京成八幡駅と
JR武蔵野線 市川大野駅 の間の整体院
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あれ?
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ほんのちょっとだけ首は左を向いていて、
右腕も前の方に出ている状態。
パソコンの向きをまっすぐに直し、首を正面に向けたら
痛みが軽減。
やっぱり姿勢やモノの配置ってとっても重要じゃないですかっ
ちょっと変わるだけで影響も変わる。
皆さん、テレビやパソコンや椅子・机の位置を要確認ですよ
首や腕のどこが痛いか確認しながら色々やってみました。
私が痛いのはどうやら
右の胸鎖乳突筋(首を左に曲げる時に使う)
右の僧帽筋 (首を左に曲げる時に使う)
ストレッチや肩関節を動かす、首を回す。
一番効いたのは筋肉を縮めてあげる方法でした
使い過ぎてガチガチにかたまっている筋肉は痛くなってしまいます。
筋肉君に、「お疲れ。もう働かなくていいから休んでね」とばかりに
筋の長さを縮めてあげます。
すると働くのをやめるので痛みも軽減します。
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