ダイエットにも便秘にも玄米がいいかも！

こんにちは。市川の川島カイロです。
（今日はお通じの話もするので、お食事中の方は後で読んでくださいね）

久しぶりにお会いした地域新聞のＴさん。
ＯＰＥＮの時からお世話になってます。

「こんにちは」
「こんにちは、お元気でしたか？」
「あらっ？
やせたでしょ顔がすっきりしてる
腕とか背中もなんだかすっきり。
どうしたの？」

「わ、また。
行く先々で、皆さんにそう言われるんですよ
でも何もしてないんです。
何か変えたといったら、玄米食に変えましたー」

「それだ
便の出がよくなったり、量が増えたりしなかった？」
「なりました
その・・・量がスゴいんです」

玄米って白米に比べて、水分を含む量や、
繊維が白米に比べて多いです。
つまり便の量が増えるんですね。
私個人の話では、白米のときに比べて玄米食の時の方が２～３倍多かったですねー。
これ、流れるのかなという量に・・・。（きちゃないナ）

便秘で苦しんでいる方にはぜひ一度チャレンジしてもらいたい玄米。

便が排泄されているということは腸の活動が良いということですし
宿便がなくなれば悪影響も減ります
（肌荒れ、お腹の膨満感、毒素の再吸収など）。
代謝も良くなりますから、体がすっきりとやせてきます。

お通じを良くしてダイエットする方法を自然にやったということですね。

Ｔさんいわく、
「私は玄米が香ばしくて、白米よりも美味しかったです」
とのことです。

玄米は固いとか味が悪いとか、先入観を持っている方も
１ｋｇから購入できますから試してみてはいかがでしょうか？
焼きおにぎりにしておしょうゆや味噌で味付けすると
さらに香ばしくてとっても美味しくいただけますよ



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