脂肪燃焼ダイエット終了後の感想

～脂肪燃焼ダイエットの総合的な感想～
終わりました！！！
なかなかそのままの通りのメニュー内容にはできませんでしたが…。

このダイエットを知ったとき、どうして色々と細かくメニューが決まっているんだろうな～と疑問に思っていたんですが、
実際ダイエットを行ってみて良かった！と思えました。
なぜなら、もし同じメニューだったりしたら…きっと挫折する可能性が高いから。
極端な例を出すならば、７日間ずっと３食共に「脂肪燃焼スープ」と「果物」のみ。だとか、「脂肪燃焼スープ」と「野菜」のみ。だったら絶対にやりこなせなかった。
体も悲鳴をあげる～～～～。
結局バランスよく考えてあるからこそのメニューなんですよね。脂肪燃焼スープを飲むと利尿作用があって体内の毒素を出し、結果代謝が良くなり脂肪を燃焼する働きが出てくる、飲めば飲むほど良い。それに伴ってビタミン、たんぱく質など栄養バランスをきちんと３食に取り入れる。
不思議なことにこの７日間本当に炭水化物をあまり欲することがなかった。（６日目は少し食べていたけど…。。。）野菜や果物、お肉がたくさん食べられるから～。毎日「ああ明日は果物が、野菜が、お肉が食べられる～～」と嬉しくなって乗り越えられた。
ダイエットはもちろん「食」に対する考え方も変わるのではないでしょうか？

さて、明日から通常の食事に…はやめるつもりです。
折角体重が減ったのに、ここで一気に食事内容を戻してしまったら完全にリバウンド確定ですよね？
なのでネットで調べてみたらこの脂肪燃焼ダイエット後の食事を「回復食」にすることによってリバウンドを防げるのだとか？？
つまり突然戻すのではなく徐々に戻していく食事内容。
ちなみにお粥がおススメらしいですね。
なので明日は玄米のおかゆを作ってみます！！

あと、体重の変化はまた明日報告したいと思います～。

お楽しみに★



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