８月３１日

朝…フルーツグラノーラ（ヨーグルトかけ）、マーブルカステラ、レモン水

間食…ブラックコーヒー

昼…海鮮サラダ、きのこのカレー煮、玄米

夜…サラダ（レタス、豆腐、ワカメ、オクラ）、ささみと豆腐の和風ハンバーグ、かぼちゃの煮物、玄米、味噌汁（あおさ、たまねぎ、さつまいも）



間食…チューペット（りんご味）1/2個




ランキングに参加中です。
にほんブログ村
にほんブログ村