トリセツショ〜

今日の昼ごはん弁当。

おろしハンバーグをメインに。😋

病み上がりだし、まだまだ痛みはあるんだけど、さすがブラック業界だけあって、今週はフル出勤だった。😗

まぁレギュラーな仕事ならば、仕事の機微を知っているから、それほど苦にはならないけどね。😅

んで夜ごはん。

まずは、そろそろ冷凍焼けを迎えるんではないかと思われる魚を焼く。

仕事帰りに寄った鳥真のもろもろ。

生野菜が食べたいから、いつもより多くカットする。

小森豆腐店で買った惣菜にもサラダはある。

バッテラ。

慣れ寿司も好き！😋

今夜はライムチューハイで。

サラダ、合体！😙

今夜のお供、去年の年末に放送されたトリセツショー。

「太らない」トリセツ - あしたが変わるトリセツショー

飲みすぎないために、夜ごはんの前にコップ一杯の水を…とは聞いたけど、毎食とはねぇ。😯

カリウム量は大丈夫みたいだけど、水、飲みますかぁ。😅