う～ん『１日16時間の空腹時間をつくる』かぁ。
それも毎日！？😳
ポイント
①一日１６時間は「何も食べない」
②どうしても食べたいときはナッツ
③１２時間でも、週１回でもＯＫ
休日の前の日、夕ごはんを食べたら、翌日の昼ごはんまでエネルギーを取らない『プチ断食』をやってみようかな？😙
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