季節の移ろい

　日の出が遅くなってきました。２０分ほど待ってからスタート。気温も少し肌寒いほど。こんなところにも季節の移ろいが感じられます。 　さぁて 　13km　av25.3km/h . . . 本文を読む

がっぱ！

　久しぶりにツーリング参加。メンバーは、Panaさん、louisgirneauさん、鉄人Giosさん。ルートは「坂あがり#008　桜ヶ池　おむすびTour」 　平地や緩やかなアップダウンが多く、ロードレーサーに慣れるには最適のルート。本日のテーマは「がっぱ（オーバーペースってな意味の方言）になって走る！」往路は平地でも上りでもとにかくケイデンス８０以上をキープしてスピードアップに心がけます。 　 . . . 本文を読む

夏の倶利伽羅歴史国道

　急遽ロードレーサーでのツール・ド・のと出場となり、ただいま乗り方検討中。（本来はロードレーサーでの出場が標準なんだけどね） 　３年前に少し乗ったときのロードレーサーの印象は、平地はまったくもって楽。ペダルをこぐというよりも、軽くまわしてるだけでどんどんスピードが出る感じ。一方上りは、思いのほかスピードは出てるもののギアの選択余地がなくシンドイ印象でした。 　ブレーキがあまり効かないのとパンクし . . . 本文を読む

秋の匂い

　朝の霞の向こうから稲穂の実る匂いがした。　うん、秋の匂いだ。 　13Km　av25.4km　　祝！三日坊主到達。 . . . 本文を読む

復活！ Gambalone

　長いこと峠ばっかりガンガン走ってたら、思いのほか早くCanondaleのフレーム剛性が落ちてしまいました。大ショック！ 　みんなにいろいろとアドバイスをいただいて、結論はPanaさんからもらったZUNOWを整備して乗ることにしました。Canondaleはとても気に入っているのでずっと大切に乗り続けてゆこうと思います。だから、上りやダッシュで思い切りもがいたりするわけにいかないので、使用頻度を少 . . . 本文を読む

やっぱ朝でしょ

　何とか続けられそうかな。今日も朝練　13km　av23.2km　。爽快です。 　走行時間30分ほどで、ようやく足が暖まってきたころにもう着いてしまいますが朝の少ない時間ではこんなところ。 　距離もアップダウンも増やしたいところですが、時間に終われて走るのも楽しくないので、当面このコースで行こうと思います。 . . . 本文を読む

朝練始動

　週末の反省を生かして朝練始動。今日は何とか起きられました。やっぱり朝は気持ちいいです。 　とりあえず続けることが大切。朝の短い時間でもサッと走れるように近所の森林公園を走ることにしました。近くて、適度な坂があって、車の通りがほとんどない。goodです。 　結構ウォーキングの人たちがいるもんだなと感心しました。 　今日は13km、av21.8。 . . . 本文を読む

スピードアッププログラム始動 できれば早朝練習を

　昨日の走行で自分のパワーダウンを痛感。毎日とは言わないがやっぱり距離は短くてもマメに乗ることが大切だと実感しました。 　とはいえ早朝練習はなかなか実現しません。今日もPanaさんの朝練について行くつもりが目が覚めたら９時。すみません、間に合いませんでした。 　午後から用事があるので早速着替えて近所で１時間半ほどトレーニング。昨日よりまして気温は３５度と厳しいながらも「おろろ」のおかげかペダ . . . 本文を読む

刀利-AROSAへ （５周目） 登坂力養成ギブス

　しまった！　今の季節ここは… 　雨が続いたり、何かと用事があったりで１ヶ月近く全く自転車に乗れない日々が続きました。困った。ツール・ド・のとでもロードレーサーの連中について行くために鍛えておかなけりゃいけないのに。 　久しぶりのフリーな休日。しかもこの晴天（いや、猛暑）。早速刀利５周目に出かけました。テーマは重めのギア。 -- 　湯涌温泉からいつも通りにスタートして早速山手に入り採石場のダ . . . 本文を読む

涼しい所はないかいな

　暑い！今日も一日えらく暑い日でした。 　うちの熊五郎は・・・　と、テーブルの木陰（？）でお昼寝中。 　まったく、猫はその時々で、一番快適に過ごせる所を良く知っています。 　どーれ、僕もテーブルの下にもぐり込もうかな。 . . . 本文を読む