7月26日(金) 腹の日 2019-07-26 07:07:34 | 筋トレ 本当は胸筋のトレーニングをやるタイミングだったが、ジムが混んでいたため腹筋に変更。 今週は時差ボケから来る睡眠の乱れで結構辛い一週間だった。今日一日頑張って、土日で体を休めたい。 〜今日のメインセット〜 ●アブローラー 10回＊3セット
