7月6日(土) 胸&腹&腕の日

今週は研究に追われてしまい、一度もジムに行けずじまいであった。だが、Tr君の熱心な働きに助けられて、学会ラッシュ前にやりたかった実験はなんとか終わらせられたのでよしとする。平日行けなかった分、長めのトレーニングを行った。

そのあと、以前から気になっていた駅前の立ち食い蕎麦屋に行ってみた。特に天ぷらが美味しかった。

〜今日のメインセット〜
●ベンチプレス 55k＊8, 55k＊5, 50k＊8
●ダンベルプレス 18k＊8, 18k＊6, 16k＊5
●ケーブルクロスオーバー 3k＊20, 3k＊20, 3k＊20
●アブローラー 10回＊3
●ケーブルカール 15k＊15, 15k＊15, 15k＊15